Подводные камни экспресс-диет

Для того чтобы кампания по похудениюдала стойкий результат и не навредила здоровью, надо обходить подводные рифы монодиет и разгрузочных дней, учитывать индивидуальные особенности и биоритмы.

Подводные камни экспресс-диет.

 Гиппократ сказал когда-то, пища должна быть нашим лекарством, а не наоборот: лекарства — нашей пищей!  Вторят в след его словам, и опытные гастроэнтерологи. Потому всякие манипуляции с пищей должны быть под  масовым, пристальным и разносторонним вниманием.

На любую проблему, и конечно же в том числе и лишний вес, нужно воздействовать по разному, учитывать заболевания если таковые имеются, а также биоритмы, то есть индивидуальную особенность организма, психологическое состояние, конституцию продуктов, ведь даже один и тот же продукт может совершенно по разному влиять на каждого, как и наша родная наследственность.

Избавлятся от лишнего веса нужно вдумчиво, с анализированием своего образа жизни, привычек, ведь лишний вес появился не от того, что вы его очень сильно хотели получить. Невозможно также, чтобы человек был здоровым, у него было все хорошо, и вдруг его организм начал запасать лишнее.

Давайте поговорим о том, как же можно без вреда здоровью подготовится и телом и душой к диете, и когда худеть запрещается. Читать дальше →

0

Диета — дотянуть до лета, или любовь к капусте

Худеем в течение 14 дней, и теряем за это время от 5-7 кг. 

Бонусом к диете идет витаминизация, повышение иммунитета, и восстановление кишечной флоры.

Конечно же есть условия: каждый прием пищи должен в обязательном порядке содержать квашеную капусту ( не содержащей в себе сахара и уксуса ). На обед щи из кислой капусты. Сладости, мучное и молочное придется отложить в сторону. И обязательно между перерывами пить чай из шиповника.

Диета - дотянуть до лета, или любовь к капусте.

Диет меню.

  • Завтрак: любая каша из цельного зерна с квашеной капустой.
  • Обедщи.
  • Полудник: 100 гр Читать дальше →
0

Постись и пой!

Как же достичь легкости и в душе, и в теле.

О этот великий пост  такой давний и многовековой обычай, дающий нам возможность разбудить обмен веществ и подарить своему организму молодость и здоровье. Его протяжность в целых 49 дней. Можно даже сказать это специфический кросс организма,  где на финише вы можете получить полное очищение, оздоровление, омоложение и духовное очищение.

Постись и пой

Вспомним о предках.

Церковный устав гласит, во время поста употребление продуктов животного происхождения: сыр, масло, молоко, мясо, вкусная сдоба, плюшечки, тортики и так далее, запрещены. Блюда из рыбы разрешаются только дважды за семь недель поста, и конечно только в праздники — Благовещение ( 7 апреля ) и на Вербную неделю, то есть  в воскресенье. В первый день поста ( Чистый понедельник ) и предпоследний ( Страстная пятница ) желательно пищу не употреблять вообще.

Великий пост напоминает нашему человеческому эго что мы живем для того, чтобы жить, а не наоборот. В принципе воздержание от пищи полезное дело для организма, и это общепризнанный факт. Наши седовласые — отечественные ученые, занимаясь исследованиями в вопросах долголетия, подтвердили: умеренное потребление еды и регулярное ( 3-4 раза в год )воздержание от еды способствуют продлеванию жизни и избавлению от многочисленных болезней. В нашем мире современный человек, как ни прискорбно, заболевает и умирает от изобилия еды. Человек в наш прагматичный век съедает в два раза больше, чем нужно его организму.

Полезно и для тела и для души. Читать дальше →

0

Очищаемся и освежаемся!

Толочь воду в ступе мы не будем, ведь и так все знают, что очищение самое важное из этапов по уходу за лицом.

Именно эта процедура помогает очистить кожу от грязи с пылью и макияжа, а также помогает коже более качественно получить питательные вещества, содержащихся в кремах и масках.

Для многих сам процес очищения кожи сводится к нулю, умылась и все. Но этого совсем недостаточно. И так начнем. Будем делать скрабы, приведем кожу в порядок и станем еще красивее.

Очищаемся и освежаемся!

Умываемся.

Запомните очищая кожу только водой из под крана — удовольствие довольно сомнительное. Вода в этом источнике чаще всего бывает жесткая и сушит кожу. Потому косметологи настоятельно дают рекомендательные советы о том что умываться стоит лишь специальными очищающими средствами. Гель и пенка должны обязательно быть в вашем арсенале очищающих средств и обязательно соответствовать вашему типу кожи. Так что покупая косметику читаем обязательно состав и соответствие в отношении вашей кожи. Очищающее средство наностят на смоченное водой лицо, а потом смывают теплой водичкой.

Тонизируем.

Умываясь мы не очищаем кожу полностью. Поэтому применение тоника, лосьона или Читать дальше →

1

Делаем ноги

Скоро тепло будет на пороге со всеми своими прелестями — миниюбками, шортиками и яркими босоножками. Но для того чтобы без стеснения носить всю эту красоту, нужно выглядеть идеально.

Почему о лице и руках мы заботимся регулярно, а ножки, которые доблестно носят на себе такой ценный груз, удостаиваются нашего внимания один-два раза в год? Оказывается, всему виной … скромность. Прячась большую часть жизни под длинными юбками и брюками, ныряя при первом удобном случае в сапоги и ботинки, они как бы намекают: мы созданы не для любования, а для работы. Но я не советую идти на поводу у этих скромниц. Ведь скоро тепло — время туфелек и открытых босоножек и пляжной откровенности, а значит — самое время воздать вашим труженицам — ножкам по труду вниманием и заботой.

Делаем ноги

Кто работал тот устал.

По окончанию рабочего дня нужно обязательно дать ножкам отдохнуть: примите прохладную ванночку, полежите, приподняв ноги так, чтобы они Читать дальше →

0

Играем в врача или как лечить ОРВИ.

Все мы в детстве играли в врача, в аптечку собирали бумажные лекарства лечили кошек, бабушек, игрушки…

Не успели вырасти из детства и забыть про аптечный набор от кашля и насморка, как все заново, но уже во взрослой жизни: головная боль, красные глаза, коллекция носовых платков. Простуда затянулась. Говорят, чтобы победить врага, нужно лучше с ним познакомиться, узнать его сильные и слабые места. С этого и начнем.

Играем в врача.

Традиционно простудой называют недомогание, которое сопровождается болью в горле, чиханием, насморком, температурой. От медиков чаще услышишь определение » острая респираторная вирусная инфекция » ( ОРВИ ). Это заболевание верхних дыхательных путей, которое приводит к воспалительному процессу слизистых оболочек носа и гортани. Существует более 200 видов вирусов, но принцып их тесного  » знакомства «. Они попадают в организм воздушно-капельным путем, а также через прикосновение к поверхностям ( телефон, дверная ручка, поручень в общественном транспорте ). Так что » правило чистых рук » — один из способов уменьшить риск заражения. Причиной простуды может быть банальное переохлаждение: резкая смена температур ( из жаркого офиса на мороз ), одежда не по погоде, длительное пребывание на холоде.

Но часто простуду можно подхватить, что называется на » ровном месте «, практически не выходя из дома. Виной тому — слабая иммунная система человека. От нее зависит, стойко ли мы перенесем все прелести холода, или же будем хлюпать носом при первом дуновении ветра.

Сниженный иммунитет — не только приманка для вирусов, но и магнит, задерживающий простуду на недели, а то и на месяцы. Неправильное Читать дальше →

0

Сказка для ножек.

Женскими ножками во все времена всегда восхищались и гордились.  Но лишь в том случае если они ухожены. Возможность современных педикюрных кабинетов позволяет утверждать: шикарные ножки в наших руках.

Мы Женщины всегда находим время для ухода за телом и лицом, эта культура поглотила нас всех целиком. И если лицу мы отводим самое пристальное внимание, то телом как всегда начинаем заниматься перед отпуском, а вот о ножках вспоминаем когда замечаем появление целлюлита на бедрах. И напрасно.

Сказка для ножек.

Операция Ы, ИЛИ спасаемся.

Безусловно ноги требуют бережного ухода. Ведь их величество живут в постоянной нагрузке каждый день. И с молодых лет каждая женщина знает, что усталость не очень благоприятно отзывается на ногах, это и отеки и ощущение тяжести в ногах. А если утром надеть стильные туфельки на зависть всем сотрудникам, да еще и на шпильке, то к концу рабочего дня, ноги превращаются в испанские сапоги.

И никто даже и думать не пытается, что обьявленный врагом № 1 целлюлит, связан крепкими узами с Читать дальше →

0

Руки как мягкие кролики

Перепады температуры, холод, домашняя работа, разбалансировка в питании… Всего несколько минут каждый день — и ваши ручки смогут обойти эти препятствия! Нужно всего лишь найти это время. Ведь красивая женщина должна иметь безупречные и красивые руки! Позаботьтесь о них, и они станут как мягкие кролики!

Руки как мягкие кролики

Очищаем холим лелеем!

Уход за кожей рук должен начинаться с очищения. Каким бы простейшим ни казался вам этот этап, пренебрегать им не стоит.

Косметические средства.

Чтобы очистить поверхность кожи рук воспользуйтесь мылом. Единственные требования — оно не должно вызывать раздражение и агрессивно воздействовать на кожу, чтобы не навредить естественной защитной пленке. Лучше пользуйтесь жидким мылом или кремовыми средствами для мытья рук. Для более тщательного очищения 1-2 раза в неделю пользуйтесь специальными скрабами для рук с фруктовыми кислотами.

Можно приготовить такой скраб самим ( возьмите горсть любых замороженных фруктов, разморозьте их и смешайте с 1 стол. ложкой сахара, добавте к смеси несколько капель масла жожоба и магкими массажными движениями нанесите на кожу рук. Помассируйте руки в течение 5 минут и смойте теплой водой, промокните полотенцем ) .

Бабушкины рецепты.

Отлично удаляет загрязнения простая Читать дальше →

0
Page 3 из 12 12345...»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake