Деловая диета

Потеря в весе должна составить 4-6 кг за неделю. Диета рассчитана на 7 дней. 

Деловая диета

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): 

а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока.
(250 калорий)

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): 

а) большая порция салата, яблоко или Читать дальше →

0

Ухаживаем за зубами

Здоровье в ваших руках!

Выдался у меня как-то день выходного с кроватным настроением и созерцанием голубого екрана телевизора.  Но моему овощному настроению помешала одна интересная программа, где я и услышала этот рецептик. А попробовав изумилась сама. Здорово и к тому же полезно. 



Если вы не можете нигде купить розовую соль, используйте Читать дальше →

0

Сияющие локоны

Хотите иметь сильные волосы, упругой волной рассыпающиеся по плечам-как на картинке в модном журнале? Научитиесь…правильно их мыть!

Сияющие локоны.

Можно сколько угодно » подкармливать » локоны всевозможными масками и принимать витаминные комплексы для укрепления волос изнутри. Но если вы моете голову неправильно — большая часть ваших усилий пойдет насмарку!

Наверняка вы обращали внимание на известковый налет, который через несколько дней после уборки появляется на керамических поверхностях в ванной комнате.

Причиной этого является состав водопроводной воды. Такое же воздействие она оказывает и на ваши волосы: по сути, мытье головы жесткой водой не очищает их, а портит.

Присутствующие в воде соли кальция и магния образуют нерастворимый остаток, который не под силу смыть обычным шампуням. В итоге на волосах и коже головы остается Читать дальше →

5

Йога урок №18

Йога урок № 18

Очень классные видео уроки. Если хотите похудеть и избавится от депрессии то вам они помогут 100 %

Незабываем оставлять комментарии ваше мнение очень ценно! 

0

Идеи для рождества

У большинства из нас при слове » Рождество » в душе возникает удивительное предчувствие волшебства. И тут же выстраивается целый ряд ассоциаций: елка, игрушки, рождественский стол, пряничный домик, подарки, поздравительные открытки. Каждый из этих праздничных символов имеет свою неповторимую историю. Так давайте украсим этими историями рождественсий вечер.

Ночное освещение.

Идеи для рождества.

Украшаем стеклянные подсвечники. Нужно купит в магазине нотную бумагу с изображением нот, в крайнем случае напишите ноты сами, и обернуть ею подсвечники, закрепить скотчем. Смотрится красиво и оригинально. Так же можно использовать салфетки с рождественской тематикой.

Миша, мишенька. Читать дальше →

0

Хит-парад апельсина

Некоторые вещи обладают такой мощной энергетикой что человечество интуитивно стремится приобщиться к извечной щедрости природы.

Готовим маски для лица из апельсина!

Хит-парад апельсина.

Апельсин — немножко интересного.

Среди десятка своих » сородичей » — лимонов, танжеринов, командорских груш, цитронов, бергамотов, миканов, клементинов, шеддоков — апельсин оличается своей исключительной сбалансированностью. В одном плоде ровно столько каротина, аскорбиновой кислоты, флавоноидов, солей калия и органических кислот, чтобы поддерживать жизнедеятельность организма на неизменно высоком уровне.

Из малоизвестных фактов об апельсине интересен тот, что в 17 веке из высушенной цедры готовили что-то вроде нюхательного табака — в Риме тех времен считалось, что чихательные приступы » прочищают » мозг. Сложные эфиры ( например, цитраль ), содержащиеся в цедре, с удовольствием используют в парфюмерии. Свежий энергичный аромат апельсина воспринимается как » дуновение перемен «.

А самая женская » апельсиновая » примета связана с плодородием дерева. В племени маори ( Новая Зеландия ) верят, что если бездетная женщина обнимет апельсиновое дерево, у нее обязательно родится ребенок. Кстати если вы хотите чтобы апельсин » отдал » больше сока, его нужно на полминуты посадить в микроволновку. Вы знаете что из тонны апельсиновой кожуры можно сделать 80 литров биотоплива.

Но главное цветохарактеристика апельсина — создает чувство ликования. Примечательно, что желтооранжевый цвет успешно применяется в хромотерапии для улучшения состава крови. Эфирное масло кровавого ( сицилийского ) апельсина — незаменимое средство для снятия усталости при работе с компьютером. Для этого достаточно десятиминутного сеанса ароматерапии: капните на салфетку немного масла, положите ее перед Читать дальше →

0

Снежная Королева.

Не дайте себе замерзнуть!

Морозы и метели — это еще не повод отменить зиму как время года. Потому что иначе за румяными щечками и отражением снежинок в глазах придется ехать на Крайний Север! А зачем, если есть способ перезимовать лишь приумножив свою красоту!

Снежная Королева.

Лицо.

Состояние кожи меняется так же, как и погода за окном. Чем ниже падает столбик термометра, тем пассивнее работают сальные железы. Зимой даже очень жирная кожа » ведет себя » как комбинированная, а на некоторых участках лица выглядит даже пересушенной. Поэтому мы не ошибемся избрав девизом зимнего ухода — » Питай и защищай !».

» Утро вечере мудренее!» — это справедливо в отношении не только важных решений, но и ухода за кожей зимой. Секрет в том, что именно утром мы должны защитить кожу так, чтобы до вечера она была спрятана под семью замками от холода, морозов и промозглого ветра. Это простое правило начинающая » Снежная королева » должна запомнить как дважды два: » Утром кожу питаем, а вечером обязательно улажняем. И ни в коем случае не наоборот! » Поэтому, умывшись молочком Читать дальше →

0

12 Ритуалов красоты

Ритуалы красоты со всего света!

Жидкую кожу создали косметологи из канады, нанокосметикой занимаются биологи из Японии, а дерматологи из Британии обнародовали тот факт, что морщины появляются при отсутствии загара. Пока ученые разрабатывают новые области в бьюти-технологиях, давайте узнаем как женщины со всего мира пользуются секретами красоты, которыми пользовались еще наши прародительницы.

12 Ритуалов красоты.

 Белая камелия в Японии.

Белую камелию в Японии называют — сокровищем восходящего солнца. Это растение учавствует в SPA-процедурах, оно бесподобно ухаживает за кожей. Если смазывать сухую и раздраженную кожу маслом камелии, а также пользоваться для основы под кремы, лицо приобретет безупречный цвет и гладкость.

Японские красавицы, чтобы сохранить молодость используют очень простой рецепт. Замачивают рис, а воду после замачивания используют для умывания, после чего наносят масло камелии. Правда просто…? Приготовьте и пользуйтесь такой водой вместо гелей и тоников для умывания. Ваша кожа станет гладкой, ровной, и приобретет красивый цвет.

Рецепт: промытый рис нужно залить теплой водой, подержать примерно пять минут и процедить. Воду храните в холодильнике не больше двух суток. Еще альтернатива, приготовьте из этой воды лед, и протирайте им лицо каждый день.

Что приобрести: масло камелии и рис.

Рисовая мука в Китае.

Китаянки — женщины без возраста. А знаете почему? Они тщательнейшим образом ухаживают за своей кожей. И рисовая мука для них настоящее сокровище. Приготовить ее дома очень просто, на кофемолке.

Рецепт: возьмите одну столовую ложку рисовой муки и добавьте к ней кефир. Нанесите на лицо массирующими движениями, и смойте водой. Можно приготовить скраб из двух столовых ложек муки и чайной ложечки меда. И не забывайте когда чистите лицо о зоне декольте.

Нужно купить: рис, мед и кефир.

Оливки и Греция. Читать дальше →

0
Page 5 из 9 «...34567...»