Как похудеть или 10 правил от аппетита

Вы следите за своей фигурой? Если вам удается это не всегда  в силу многих факторов, тогда вам стоит научиться концентрировать свои усилия над усмирением аппетита, а не на изнурительных физических упражнения и походах  в тренажерный зал!

Как похудеть или 10 привил от аппетита

Если вы уверенны,  что лучше наестся до отвала, а затем удвоить физические нагрузки чем ограничить себя в любимом тортике, то вы очень сильно ошибаетесь.

Никакой шейпинг и фитнес не поможет, если вы кушаете часто.

Для некоторых из нас это окажется новостью. Ведь мы уверенны,  что делая частые перекусы, мы тем самым  разгружаем свой организм.

Оказывается частые перекусы, даже если они низкокалорийные затрудняют сжигание жира в организме.

Этот факт доказан множественными исследованиями, которые доказывают, что, когда мы принимаем  часто пищу, то в организме снижается чувствительность  жировых клеток к гормону адреналина, который вырабатывается во время занятий спортом и съедает ненавистный нами жир.

Так что же делать?

Вывод напрашивается сам собой: вместо того чтобы мучить себя в тренажерном зале лучше умерить свой аппетит.

Вот несколько советов. Читать дальше →

1

Дальний родственник — сметана

После того когда моя близкая подруга отравилась  «сметаной», я задумалась над стандартами этого молочного продукта и над тем как не боятся покупать его в супермаркете ,а также как с помощью сметаны можно изменить свою жизнь к лучшему или быстро похудеть.

Дальний родственник - сметана

Нужно знать обязательно!

Раньше производители не ломали головы над названиями продуктов. Сметана была  сметаной, и готовили ее исключительно из сливок и закваски. «Сметанка» или «сметанный продукт» — уже нечто совсем другое.

Сметанный продукт – это Читать дальше →

0

Сезон ягоды наступает

Эффективные диеты лежат в основе сезона ягод который  пролетает мгновенно! Используйте его на всю катушку и переходите на полноценный ягодный рацион. Благодаря  летним сочностям вы сможете не только получить массу витаминов, но и помахать рукой  лишним килограммам, 

Сезон ягоды наступает

Возьмем на вооружение саму природу. Летом наш организм иначе реагирует на обменные процессы, и расход энергии происходит намного быстрее, чем ее накопление, а это значит, что ваше тело расслабилось и взяло в любимые подруги лень и набирать лишние кило не собирается, или, по крайней мере, ему это дается весьма тяжело.

Нужно помнить, что клетчатка которая содержится в фруктах поможет вашему организму вывести из сусек вредные вещества, а для того чтобы этот процесс пошел быстрее и эффективнее мы с вами рассмотрим специальную программу похудения и вы очень легко и навсегда избавитесь от лишнего веса.

Грядку на стол!

Целый год ваш организм жил тем, что Читать дальше →

0

Скажем, нет холестерину

Кодовое название — низкохолестериновая диета, продолжительностью в одну неделю, потеря веса от одного до двух килограмм.

Скажем, нет холестерину

По правде говоря, без холестерина человек не прожил бы и дня. Он необходим для образования гормонов, нужен растущему организму для размножения клеток, а беременным женщинам – для нормального развития плода.

Но если мы регулярно употребляем трансжиры, то запускаем свой собственный интенсивный синтез холестерина. А если еще и не знаем меры в животных продуктах, содержащих большое количество насыщенных жиров ( колбаска, сосиски, ветчина, сливочное масло, икра, твердые сыры), балуемся фастфудом и готовыми продуктами из магазина – высокий уровень холестерина в крови вам гарантирован.

Поговорим об условия диеты.

Нужно исключить из рациона Читать дальше →

0

Как сидя в офисе не набрать лишний вес

Актуальность этой проблемы ложится на плечи тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни за рабочим столом.

Ведь лишний вес может появиться не только от неправильного питания. Вы можете кушать жутко вредную пищу или придерживаться новомодной диеты, но все равно набрать лишнее. Все дело в том, что проблема кроется в скрытых причинах, из-за которых лишний вес как тесто на дрожжах растет и множится.

Не игнорируем завтрак!

Как сидя в офисе не набрать лишний вес

Задайтесь вопросом, как частенько утром вы  выбегаете на работу  не позавтракав?

Такое пренебрежительное отношение к своей любимой персоне ну никак не сможет привести к стройности. Отсутствующий завтрак на сто процентов провоцирует Читать дальше →

1

Вот и осень золотая

Как похудеть?

Почему-то основной набор лишнего веса приходит  к нам после 30.

Вот и осень золотая

И большая часть дам спустив рукава старается не обращать на него внимания. Так и живут он — лишний вес и она — умная и нервная.  Подкармливают друг друга она его картошечкой с сосикой, а он ее стрессами при взгляде в зеркало.

Потом когда Читать дальше →

0

9 уловок для стройности

Человеческая изобретательность не знает границ. Современные холодильники способны сохранить не только качество свежести продуктов, но и красоту хозяек, даже если вы на диете.

Главное — что вся » соль » состоит в правильном выборе помощника!

9 уловок для стройности

Задумывались ли вы когда нибуть, сколько раз за день мы заглядываем в холодильник?

Был даже произведен соцопрос, который раскрыл секрет нашего общества. Оказывается,  что человек в течение суток заглядывает в холодильник от 30 до 50 раз.

Представляте, вам захотелось минералки, открываете дверцу холодильника и ваш взгляд вскользь замечает симпатичненький лоточек с катлетками… Но если отнестись с истиной любовью к нашим » холодным друзьям » то они смогут научить нас  воспитать в себе правильную привычку по отношению к еде. Так давайте начнем?

1)Улыбка и отражение.

Мотивируем себя к изменениям, берем свою фотографию вырезаем лицо и вставляем ее в вырезанный силует какой нибуть модели, фигура которой вам очень нравится и вешаем такой коллажик на нашего друга- холодильника.

А есть еще интереснее вариант — повесить зеркало. Его можно заказать и оформить например стразами, выложив затейливые узоры или воображаемый силует красивой фигуры. Такое зеркало всегда вовремя напомнит вам о вашей мечте, и ваше сознание уж точно определит, что ему важнее в данный момент, запеченная курочка или тонкость талии.

2) Красота прежде всего.

Диетологи заметили, что Читать дальше →

0

Диета для сексуально активных людей

Эта диета предназначается для женщин, которые имеют полноценную активную сексуальную жизнь (или  для желающих  такую иметь).

Основа таковой диеты в каждодневном здоровой пищи, диета  учитывает потребность активно сексуальных людей в поддержке так обязательно нужного уровня сахара. Наука доказала, что при снижении количества глюкозы в крови, половые органы, начинают работать намного хуже, и это быстро сказывается на качестве сексуальной жизни. Кстати эту диету применяла и Ева Лонгория.

Диета для сексуально активных людей
mayivoli.com

Книга Мортон Уолкера «Сексуальное питание» приводит вот такие определенные советы.

1. Нужно ограничить потребление мяса а именно: говядину, баранину и свинину до четырех раз за неделю. Употребляйте лучше белое мясо курицы.
2. Нужно ограничить употребление разнообразных Читать дальше →

0

Джулии Робертс диета

САМАЯ высокооплачиваемая актриса Голливуда — абажающая диеты доктора Перриконе, Применяет эту диету потому что она ну просто изумительно и благотворно подтягивает и способствует молодости кожи. Применяем диету в течение недели уход веса составляет примерно от 5 до 7 кг.

Джулии Робертс диета

Вся суть диеты в рыбе, а точнее в лососе. И кушать ее нужно как за завтраком, так за обедом и ужином. Доктор Перриконе уверен в том, что рыба, а именно лосось — гарантирует эластичность кожи и бесподобно борется с морщинами. К тому же если не употреблять в свой ежедневный  рацион сахар и жиры, то вес вы неизбежно потеряете.

А теперь меню диеты.

И так проснувшись сразу выпиваем Читать дальше →

0

Королевство кривых фигур

Знаете, зеркала — наилучшие помощники, они  помогают нам в борьбе с лишним весом. Хотите узнать как?  Прочитайте эту статью, и вы узнаете ответ!

 Королевство кривых фигур.

Однажды на очередном дивишнике моя подруга поделилась сногсшибательным советом о том как похудеть.  И так хотите чтобы лишние килограммы больше вас не беспокоили   — ешьте голой и перед зеркалом.

Способ в принцыпе отличный, но побочных эффектов в нем не мало — затяжная депрессия или разбитое зеркало и т. д… Ведь не каждая особа женского пола безропотно  сможет скушать вкусненький десерт смотря на свои  жирове » камеры » вокруг талии. Ну что говорить, когда эти немилые вашему сердцу » ушки »  не скроет даже бронежилет.  Но пробегать мимо зеркальных поверхностей  закрывая глаза, не должна ни одна уважающая себя дама. И если пользоваться зеркалами с умом, избавиться от лишнего веса будет проще-простого.

Зеркала показывают только ту правду , которую хотите видеть вы?

Посмотрим чудовищу в глаза.

Замечали ли вы когда нибуть как зеркала врут — частенько специально, но временами Читать дальше →

0
Page 1 из 2 12
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake