Как похудеть или 10 правил от аппетита

Вы следите за своей фигурой? Если вам удается это не всегда  в силу многих факторов, тогда вам стоит научиться концентрировать свои усилия над усмирением аппетита, а не на изнурительных физических упражнения и походах  в тренажерный зал!

Как похудеть или 10 привил от аппетита

Если вы уверенны,  что лучше наестся до отвала, а затем удвоить физические нагрузки чем ограничить себя в любимом тортике, то вы очень сильно ошибаетесь.

Никакой шейпинг и фитнес не поможет, если вы кушаете часто.

Для некоторых из нас это окажется новостью. Ведь мы уверенны,  что делая частые перекусы, мы тем самым  разгружаем свой организм.

Оказывается частые перекусы, даже если они низкокалорийные затрудняют сжигание жира в организме.

Этот факт доказан множественными исследованиями, которые доказывают, что, когда мы принимаем  часто пищу, то в организме снижается чувствительность  жировых клеток к гормону адреналина, который вырабатывается во время занятий спортом и съедает ненавистный нами жир.

Так что же делать?

Вывод напрашивается сам собой: вместо того чтобы мучить себя в тренажерном зале лучше умерить свой аппетит.

Вот несколько советов. Читать дальше →

1

Диета для восстановления нервов — сметанная диета

Диета на сметане весьма эффективная с ее помощью можно похудеть, а также улучшить работу пищеварительной системы, вывести лишнюю жидкость из организма и нормализовать обмен веществ.

Диета для восстановления нервов - сметанная диета

Вроде бы столько положительных качеств сметаной диеты, что хочется обязательно похудеть с ее помощью. Но есть все-таки небольшие ограничения, о которых нужно знать.

Если вы Читать дальше →

1

Дальний родственник — сметана

После того когда моя близкая подруга отравилась  «сметаной», я задумалась над стандартами этого молочного продукта и над тем как не боятся покупать его в супермаркете ,а также как с помощью сметаны можно изменить свою жизнь к лучшему или быстро похудеть.

Дальний родственник - сметана

Нужно знать обязательно!

Раньше производители не ломали головы над названиями продуктов. Сметана была  сметаной, и готовили ее исключительно из сливок и закваски. «Сметанка» или «сметанный продукт» — уже нечто совсем другое.

Сметанный продукт – это Читать дальше →

0

Лето для организма — наилучшее время для похудения

Худеем на овощах.

В это время прилавки магазинов и рынки в изобилии предлагают множество овощей, причем не парниковых, а грунтовых которые можно кушать, сколько душе вашей угодно не задумываясь о калориях.

Летом обменные процессы организма наиболее интенсивные. А если в вашем рационе овощи присутствуют каждый день, то благодаря клетчатке, содержащейся в овощах, метаболизм организма  ускорится и выведет все шлаки. Но если к овощной диете добавить еще и физические нагрузки, то ни один мужчина не сможет отвести от вас восхищенного взгляда.

Лето для организма - наилучшее время для похудения

Польза для организма

Если рассмотреть овощную диету поближе, то можно заметить, что она Читать дальше →

1

Скажем, нет холестерину

Кодовое название — низкохолестериновая диета, продолжительностью в одну неделю, потеря веса от одного до двух килограмм.

Скажем, нет холестерину

По правде говоря, без холестерина человек не прожил бы и дня. Он необходим для образования гормонов, нужен растущему организму для размножения клеток, а беременным женщинам – для нормального развития плода.

Но если мы регулярно употребляем трансжиры, то запускаем свой собственный интенсивный синтез холестерина. А если еще и не знаем меры в животных продуктах, содержащих большое количество насыщенных жиров ( колбаска, сосиски, ветчина, сливочное масло, икра, твердые сыры), балуемся фастфудом и готовыми продуктами из магазина – высокий уровень холестерина в крови вам гарантирован.

Поговорим об условия диеты.

Нужно исключить из рациона Читать дальше →

0

Как сидя в офисе не набрать лишний вес

Актуальность этой проблемы ложится на плечи тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни за рабочим столом.

Ведь лишний вес может появиться не только от неправильного питания. Вы можете кушать жутко вредную пищу или придерживаться новомодной диеты, но все равно набрать лишнее. Все дело в том, что проблема кроется в скрытых причинах, из-за которых лишний вес как тесто на дрожжах растет и множится.

Не игнорируем завтрак!

Как сидя в офисе не набрать лишний вес

Задайтесь вопросом, как частенько утром вы  выбегаете на работу  не позавтракав?

Такое пренебрежительное отношение к своей любимой персоне ну никак не сможет привести к стройности. Отсутствующий завтрак на сто процентов провоцирует Читать дальше →

1

Поговорим о йогурте

Давайте рассмотрим можно ли сидеть на диете только лишь на одних йогуртах.

Несмотря на легкость в восприятии такой диеты, скажу  честно, сила воли должна быть неимоверная,  как и видение о легкости своего веса после так называемой — йогуртовой диеты.

Но если вы решились, то должны знать все подводные камни такого питания.

Поговорим о йогурте

О том, что йогурты полезны, знают все, но в выборе правильного йогурта, именно для похудения есть  много нюансов.

И так йогурты разделяются на несколько Читать дальше →

0

Сто полезных процентов в продуктах

Каждая из худеющих женщин, перед тем как сесть на диету не всегда, и задумывается, а полезная  ли она.

Давайте, перед тем как мечтать о любимом платье и обтягивающих джинсах поговорим о полезных продуктах и узнаем, насколько они полезны.

Полезная сотня процентов

И так, апельсиновый сок.

Полстакана апельсинового сока содержит в себе дневную дозу для нашего организма витамина С, который является антиоксидантом и конечно же очень благотворно влияет на нашу верхнюю красоту кожи, волосы, ногти. Витамин С помогает сохранить не только женскую красоту но и  конечно же настроении, ведь сам цвет уже поднимает настроение, а вкусовые качества возбудят в наших вкусовых рецепторах – гурмана.

 Морковь.

Сладкая и очень полезная морковь сможет помочь нашим Читать дальше →

0

Пост экадаши

По луне.

Голодание как и диета вернет ваш вес в норму!

Индийская » лунная » разгрузка поможет вам оздоровиться, избавиться от лишнего веса, нормализовать эмоциональный фон.

В ведической традиции принято дважды в месяц практиковать пост экадаши ( с санскрипта » экадаши » переводится как » одиннадцать » ).

Вся соль экадаши заключается в том, что два раза за один месяц, а именно в последний одиннадцатый день ( титхи ) сразу же после полнолуния и, естественно после, новолуния каждого месяца практикуется полный отказ от пищи ( или, как щадящий вариант поста, определенные ограничения в еде ).

Пост экадаши

Почему именно эти дни?

Согласно аюрведе, соблюдене экадаши предупреждает и излечивает недуги, способствует очищению организма на физическом уровне и на  на тонком, ментальном уровне. Ведь известно, что сила экадаши настолько велика, что нейтрализует даже последствия радиоактивного влияния на организм!

Почему для экадаши выбираются именно одиннадцатые дни после полнолуния и новолуния?

Все очень просто, Читать дальше →

0

Вот и осень золотая

Как похудеть?

Почему-то основной набор лишнего веса приходит  к нам после 30.

Вот и осень золотая

И большая часть дам спустив рукава старается не обращать на него внимания. Так и живут он — лишний вес и она — умная и нервная.  Подкармливают друг друга она его картошечкой с сосикой, а он ее стрессами при взгляде в зеркало.

Потом когда Читать дальше →

0
Page 1 из 8 12345...»
snowflake snowflake snowflake