Лосось под икорным соусом

В этом блюде много сбалансированного по аминокислотному составу белка ( икра, сливки, рыба ), а также полезных ненасыщенных жирных кислот, которые благотворно влияют на жировой обмен, сосуды, кроветворную систему и уровень холестерина в крови.

160 ккал.

Лосось под икорным соусом.

  • 200 г филе лосося,
  • 100 г сливок,
  • 30 г красной икры,
  • 20 г сыра.

Способ приготовления — готовим дома.

Рыбу отварить в посоленой воде минут 10. Из сливок и натертого на крупной терке сыра сварить соус, доведя его до густого состояния. Сняв с огня, добавить икру и полить готовую рыбу. Подавать, украсив маслинами и базиликом.

Совет:

Когда варите рыбу добавьте веточку свежего укропа, рыба будет ароматней. Филе рыбы можно использовать любое по вашему вкусу.

Приятного вам аппетита!

Счастья, любви и удачи вам в новом году! Поделитесь рецептом с друзьями росскажите им как просто приготовить вкусное блюдо. Оставляйте свои комментарии ваше мнение всегда очень важно. С уважением к вам Лилия.

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
snowflake snowflake snowflake