Картофельный салат с жареным цыпленком

Просто со вкусом,

легко и сытно,

нежно и мягко,

в блокнот депозитно…

Картофельный салат с жареным цыпленком

В одной порции 440 ккал.

И немного математики: белки 37 г, углеводов 37 г, жиров 19 г, а также: ненасыщенных жиров 4 г, клетчатки 3 г, сахара 3 г, и соли 1,48 г.

  • 500 г молодого или старого картофеля ( большие клубни разрезать пополам)
  • 1 готовый жареный цыпленок или жареные куриные грудки ( где-то 900 г )
  • 150 г нежирного натурального йогурта без добавок ( можно заменить сметаной )
  • 1 ст. ложка меда
  • Горсть крупно нарезанных свежих листьев эстрагона
  • 225 г листьев салата
  • 4 печеных сладких красных перцев, нарезанных ломтиками (используем функцию  гриль  в духовке или микроволновке).

Готовим дома кулинарный рецепт — салат мясной, салат овощной:

Отвариваем картофель в кипящей воде или можно на пару в течение 15-20 минут, до полной готовности, затем остужаем в холодной воде до чуть тепленького состояния и слегка подсушиваем ( просто оставьте пусть просохнет ).

Затем снимаем с жареного цыпленка мясо или делим куриные грудки на симпатичные, маленькие кусочки.

Готовим заправку, смешиваем йогурт с жидким медом и эстрагоном, добавляем перец и соль по своему вкусу.

Совет:

Пробовала сделать этот салат с копченой куриной грудкой, получился прикольный вкус и интересно.

Приятного вам аппетита!

Нажмите на кнопки соц. сетей, а за это, от меня для вас будет огромнейшее спасибо. С уважением к вам Лилия.

 

 

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
snowflake snowflake snowflake