ЗАРЯЖАЕМСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНО!

Как стать счастливой!

ЗАРЯЖАЕМСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНО!

Внутренний настрой влияет на качество нашей жизни.  А ведь мы хотим быть красивыми не только внешне ! Беспричинная печаль , приступы апатии и плаксивость — первые признаки начинающейся депресии. Побороть ее можно, наполнив свою жизнь яркими событиями и впечатлениями.

  1.  Смехотерапия. Паршивое настроение? Попробуй натянуть улыбку на лицо и удерживать в течение 3 минут. Этот трюк гарантированно избавит тебя от плохого расположения духа! Регулярно читай анекдоты и забавные истории, сходи на веселую комедию. Ученые выяснили: смеяться » за компанию » намного полезнее, чем в одиночку!
  2. О пользе цитрусовых. Ты знаешь, что лимоны и апельсины тонизируют и придают сил. Цветотерапевты утверждают: оранжевый и желтый — самые жизнеутверждающие цвета. Согрев руками апельсин, ты почувствуешь свежий  тепло-сладкий аромат. Как вариант — разложи на подоконнике несколько ярких лимонных, грейпфрутовых или апельсиновых мячиков. Можно также украсить дом срезанной кожурой этих солнечных фруктов. Или принять ванну с апельсиновым или лимонным маслом.
  3. Культурная программа. Побалуй свои эстетические чувства. Поход в дом органной музыки, на выставку модного художника или нашумевшую театральную премьеру вместе с мужем или подружкой обогатит тебя внутренне. Запишись на курс лекций по духовным практикам или зарегистрируйся на форуме любителей хорошей литературы.
  4. Танцевальное утро. Начинай день с зажигательных латиноамериканских ритмов. Двигаясь под музыку фламенко или танго или той музыки которую  любишь, ты зарядишь себя позитивом на целый день. Кстати, танец — отличная альтернатива утренней гимнастике.
  5. Позитивные воспоминания. Наверняка ты нащелкала множество отличных кадров, да вот никак не дойдешь до фотостудии, чтобы отпечатать снимки. Самое время этим заняться! Лучшие фотографии вставь в рамки и помести на рабочем столе или пустующей стенке — бросив на них взгляд, ты однозначно улыбнешся. Кстати, если уж ты зашла в салон , почему бы не сделать парочку портретов у профессионального фотографа? Создай сетевой альбом в интернете — пусть его посетители делятся  своими впечатлениями от снимков.
  6. Фильм со счастливым концом. Оставь грустные мелодрамы и ужастики до лучших времен. А сейчас посмотри светлый жизнеутверждающий фильм, например, «Реальная любовь», » Амели» и так далее…
  7. Список твоих достижений. Так уж устроен наш мозг: он хорошо запоминает плохое и быстро забывает о хорошем. Перенастрой его- ведь, накапливая положительный опыт, мы повышаем самооценку. Займись коллекцонированием своих успехов. Это могут быть маленькие победы: яичница не пригорела, ты убрала в квартире, успешно провела переговоры — эти достижения покажут тебе, что жизнь прекрасна.
  8. Позитив во всем.))) Гони от себя мрачные мысли — ведь ини материальны! Старайся разглядеть в каждом событии что- то хорошее. Ты сломала каблукук  у любимых сапожек? Отличный повод купить новые! Босс сделал замечание? Теперь ты станешь работать эффективнее. Вообрази себе, что  прошло целых десять лет — и взгляни на свои сегодняшние проблемы издалека. Они наверняка покажутся тебе столь незначительными, что невольно вызовут улыбку.
  9. Даешь яркую улыбку! Хватит кутаться в невзрачные темные одеяния! Дефицит ярких красок, а это негативно отражаеться на нашем настроении. Носи разноцветную одежду! Красный цвет повышает активность и инициативность, желтый дарит надежду на лучшее будущее, зеленый настраивает на достижение целей, а голубой успокаивает нервную систему. А вот наряды холодных тонов — черного, фиолетового, серого — пока убери подальше в шкаф.
  10. Милые сердцу побрякушки. Чтобы в дождливый денек не поддаться грусти и унынию, поставь на своем рабочем столе фото любимых тебе людей. Положи в сумочку флакончик с любимым ароматом, купи брелок — подвеску для ключей.

КАК ТЫ ДУМАЕШЬ? ЕСЛИ СОЧИНИТЬ » ПИСЬМО СЧАСТЬЯ «… СЕБЕ САМОЙ! НАПИСАТЬ 300 ХОРОШИХ СЛОВ О СВОЕЙ ПЕРСОНЕ: ТЫ СПОСОБНАЯ , УМНАЯ, ДОБРАЯ,КРАСИВАЯ…А ГЛАВНОЕ НЕ СКРОМНИЧАТЬ! ТАКОЕ ПИСЬМО ПРИДАСТ УВЕРЕННОСТИ В СОБСТВЕННЫХ СИЛАХ?  ЖДУ ВАШИХ КОМЕНТАРИЕВ!

А ЕСЛИ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ, ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ.

 

 

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
snowflake snowflake snowflake