Обними меня.

Поговорим на ты? Хочешь быть счастливой и здоровой? Тогда почаще гладь, целуй и обнимай близких. Оказывается, тактильный контакт работает как терапия, причем без ограничений.

Обними меня.

Стрессу — нет!

Известный американский терапевт Виржиния Сатир доказала, что каждый из нас, чтобы выжить, нуждается в четырех обьятиях в день. В восьми-чтобы сохранить здоровье, и в двенадцати — чтобы развиваться. Можно спорить: двенадцать — это много или мало?

Но мы сейчас не о количестве, а о чувствах. Ученые сходятся в одном: нежные прикосновения полезны для нас с любой стороны — и для здоровья, и для сохранения отношений, и даже для победы над стрессом!

Кстати, а знаешь ли ты, как психологи трактуют понятие » стресс»? Это полное оцепенение организма: таким образом он заставляет нас абстрагироваться от происходящего вокруг. Обьятия близкого человека выводят нас из состояния оцепенения, независимо от того, что  затронул стресс — тело, душу или мозг.  Обнимая партнера, мы как бы встряхиваем его, заставляем по-новому посмотреть на ситуацию.

Прикоснись!

Естественно, любовь — это много-много прикосновений. Разве могут два любящих человека не касаться друг друга? Наоборот, нам хочется делать это как можно чаще!

К тому же, как уверяют специалисты, физический контакт, а также связанные с ним нежность и забота, — наша биологическая потребность. Психологи считают, что все мы в глубине души боимся одиночества, боимся оказаться брошенными, забытыми.

И это нормально. Даже в крепких парах есть подобный страх, но скрыт где-то глубоко. Поэтому развеивай его-подавай сигналы на уровне жестов о том, что ты и твой партнер нужны друг другу. То есть обнимайтесь!

Химия счастья.

Итак, к делу. нежно обнимай мужа, подруг, друзей… Сработает наверняка! Каков механизм воздействия прикосновений на наш организм? Если говорить медицинскими терминами, то во время обьятий в крови повышается уровень эндорфина, так называемого гормона счастья.А также окситоцина, известного как гормон опеки и верности.

В больших количествах он производится в организме женщины сразу после родов и развивает у нее материнские чувства. Кроме того, окситоцин улучшает память. Как? Опять-таки благодаря борьбе со стрессом.

И еще одна новость: частые тактильные ласки стимулируют наш иммунитет! А как поддерживать друг друга на расстоянии? У психологов есть ответ на этот вопрос. В ситуации, когда мы не можем обнять близкого человека или друга, но сделать это ужасно хочется, они рекомендуют не скрывать своих чувств и прямо говорить о них. В письмах, sms, телефонных разговорах не забывай добавлять: » обнимаю». Не сомневайся, принцып работает даже на расстоянии!

Обьятия лечат!

» Отсутствие постоянного партнера не лучшим образом сказывается на здоровье!»-в один голос утверждают доктора. Спросишь почему? Да потому, что твой мужчина и родственники — первые диагносты твоего организма. Они раньше всех замечают у нас опасные признаки плохого самочувствия: изменения настроения, ухудшение физической формы, нарушение сна.

В то же время, близкие люди — как громоотвод в стрессовых ситуациях. Именно им ты можешь поплакаться в жилетку и высказать все накопившиеся плохие мысли, снимая, таким образом, стресс. А на пути к выздоровлению это уже полдела!

Статистика подтверждает: отдых с друзьями или родными хорошо влияет на состояние здоровья. Но еще важнее — твои отношения с мужчиной. Удивительно, но факт: люди, имеющие стабильные отношения, реже болеют! Обьясняется это просто. Когда ты живешь рядом с любимым, твои контакты с близким человеком случаются чаще. А что уж говорить об обьятиях и поцелуях! И если еще вспомнить, какое благотворное влияние они оказывают на наш организм, сразу хочется отбросить все дела и бежать обниматься.

Кстати, психотерапевтам тоже иногда приходится обнимать пациентов. Дело в том, что существуют специальные виды терапии, где один из способов лечения — обьятия. Так что обнимайся чаще, советуют доктора!

Есть контакт!

Обьятия — это еще и способ наладить коммуникацию. Без обьятий никуда! Особенно в любовных отношениях. Ты замечала, что люди, давно живущие вместе, имеют похожий запах?

Секрет прост: обмен запахами происходит от постоянного контакта друг с другом. А что делать, если твой статус или статус собеседника не позволяет вам обниматься, а контакт наладить необходимо? Например, он твой босс. Показывай руки! Во время деловых переговоров или общения с начальником держи руки на виду.

Это сигнал, который будет характеризовать тебя как человека коммуникабельного и готового идти на контакт. Теперь, когда ты знаешь всю правду об обьятиях и поцелуях, не забывай при каждом удобном случае онимать близкого человека. Делай маленькие вклады в свое здоровье в любой удобный для этого момент.

Ведь что может быть приятней этой терапии! Как пели The Beatles. любовь — это все, что тебе нужно!!!

Будь счастлива!

Что ты про это думаешь? Жду твоих комментариев. Добавляй статью в закладки и подписывайся на обновления. Впереди тебя ждет масса интересной информации. С уважением  Лилия.

1
  Похожие сообщения

Комментарии

  1. Олеся  Декабрь 20, 2012

    Нет ничего лучше, чем любовь и ласка близких и родных людей! Хорошая статья))))

    ответ

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif