Постись и пой!

Как же достичь легкости и в душе, и в теле.

О этот великий пост  такой давний и многовековой обычай, дающий нам возможность разбудить обмен веществ и подарить своему организму молодость и здоровье. Его протяжность в целых 49 дней. Можно даже сказать это специфический кросс организма,  где на финише вы можете получить полное очищение, оздоровление, омоложение и духовное очищение.

Постись и пой

Вспомним о предках.

Церковный устав гласит, во время поста употребление продуктов животного происхождения: сыр, масло, молоко, мясо, вкусная сдоба, плюшечки, тортики и так далее, запрещены. Блюда из рыбы разрешаются только дважды за семь недель поста, и конечно только в праздники — Благовещение ( 7 апреля ) и на Вербную неделю, то есть  в воскресенье. В первый день поста ( Чистый понедельник ) и предпоследний ( Страстная пятница ) желательно пищу не употреблять вообще.

Великий пост напоминает нашему человеческому эго что мы живем для того, чтобы жить, а не наоборот. В принципе воздержание от пищи полезное дело для организма, и это общепризнанный факт. Наши седовласые — отечественные ученые, занимаясь исследованиями в вопросах долголетия, подтвердили: умеренное потребление еды и регулярное ( 3-4 раза в год )воздержание от еды способствуют продлеванию жизни и избавлению от многочисленных болезней. В нашем мире современный человек, как ни прискорбно, заболевает и умирает от изобилия еды. Человек в наш прагматичный век съедает в два раза больше, чем нужно его организму.

Полезно и для тела и для души.

Однодневные посты или как мы их называем разгрузочные дни, разгружают организм в недельном цикле, многодневные в годовом. При этом наше тело избавляется от биомусора и свалки из продуктов обмена веществ. Посты идеально подготавливают организм к смене времен года и плавному переходу на другие, правильные продукты питания.

Ведь доказано, что те люди, которые постоянно практикуют постное воздержание, реже болеют и страдают болезнями сердца, гипертонией и диабетом и другими не менее противными заболеваниями.

Во время поста, обостряются вкусовые ощущения, запахи, формируются совершенно иные вкусовые пристрастия. А для человека который хочет похудеть это очень важно. Да пост делает вас стройнее и очаровательней. Что еще главное, здесь есть и душевная сторона медали, ведь позитивный настрой, а именно это и дает молитва, очищает ваше энергетическое биополе и вы становитесь спокойней и совершенно по другому взглянете на окружающие вас вещи.

И не впадайте в панику если во время прохождения поста ваши весы ползут вверх, это происходит потому, что вы в свое время очень любили тортики и вкусненькую колбаску, жареную картошечку. Со временем все нормализуется и вы будете удивлены прекрасным расположением духа и вашего тела.

Осознаем с умом.

Многие врачи и ученые положительно относятся к постам. Но нужно понимать, что пост как и любое мероприятие в рамках оздоровления, имеет противопоказания. Его не стоит соблюдать людям которые страдают

  • печеночной и почечной недостаточностью;
  • язвенной болезнью желудка;
  • находящимся в стадии  обострения энтероколитом;
  • циррозом печени;
  • людям с сахарным диабетом;
  • людям перенесших сложные или тяжелые операции;
  • а также людям с физическим истощением.

Противопоказан пост детям ведь их растущий организм требует не очищения, а энергии, подросткам, кормящим и беременным женщинам.

Всем остальным пост даже очень полезен, а иногда даже очень нужен.

А теперь секреты еды в пост.

Учимся грамотности в составлении постного рациона — и снижаем стрелки весов!

  • Как же начать пост, лучше конечно постепенно. Тренируем навыки заранее, с помощью вегетарианских и разгрузочных дней 1-2 раза в неделю. Результат прохождения поста будет совсем не заметен, ваш организм просто адаптируется под мясные ограничения. Если же вы не успели ограничить себя разгрузочными днями обращаем внимание на продукты которые по своему составу могут заменить животные жиры, фасоль, грибы и так далее.
  • Пусть овощи и фрукты станут вашими лучшими друзьями. Их количество должно составлять 60-70% вашего рациона. Овощи и фрукты дадут вашему организму важные минеральные соли и органические кислоты с природными энзимами. И не страшно что витаминов в мартовских долгожителях не так много. Они все же будут намного полезнее копченой колбаски и шоколадных конфет. Пектин и клетчатка основательно займутся чисткой вашего кишечника, выведут лишний холестерин, и улучшат состояние ЖКТ.
  • Будет полезен не шлифованый рис, гречка, овсянка, пшено, перловая крупа… Эта бакалейная лавка, бесподобный  поставщик витаминов с минералами оптом! Они содержат витамины группы В, цинк, железо, магний. Железо терапию вам смогут заменить овсянка и гречка. Они чемпионы по содержанию железа среди разнообразных растительных источников.
  • Начинаем воспитывать свое позитивное отношение к темным сортам хлеба. Он принесет большую пользу организму подарив ему в качестве бонуса витамины В1, В2, В6, фолиевую и никотиновую кислоту, а также позитивный букет из калия, магния и цинка.
  • Окружаем себя позитивными источниками белка: бобовых, грибов, орехов, семечек. Эти растительные концентраты избавят вас от белкового голода во время поста.
  • Обращаем свое внимание на растительные масла: оливковое, подсолнечное, ореховое, кунжутное, льняное. И не забываем что масло холодного отжима содержит более ценные незаменимые жирные кислоты и любимый нашими волосами витамин Е.
  • Сочетаем пост с прогулками и свежим воздухом, сауной, небольшими физическими нагрузками, парной. Все это придаст прохождению вашего Великого поста, полезности как душе так и телу!
  • Заканчивая постится не нападайте сразу же на вкусные яства и не пытайтесь сразу же наверстывать вкусовые пристрастия, позабытые во имя красивой фигуры. Постепенно возвращайтесь к привычной еде. И для праздничной трапезы вполне подойдет белковый ( мясной ) салат, или любое другое, полезное блюдо.
  • А отрезав кусочек ароматной паски, загадайте свое самое заветное желание, и оно непременно сбудется, я вам это гарантирую!

Желаю быть вам красивой, стройной и здоровой. И если информация была для вас интересной и полезной, расскажите о ней друзьям нажав на кнопки соц. сетей, добавляйте статью в закладки ведь вас ждет еще масса самых интересных секретов. 

 

 

 

 

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
snowflake snowflake snowflake