Весна пришла или семь шагов к совершенству!

Зима закончилась, и март практически заканчивается, и еще не поздно вспомнить о принятии мер и исправить ситуацию.  Любой из нас хочется выглядеть весной идеально, но здесь самое важное, это не перешагнуть  рубеж в своих стремлениях к идеалу.

Весна пришла или семь шагов к совершенству!

Говорим диетам нет , первый шаг

Как же хочется избавиться от парочки килограммов накопленных за зимние вечера, но истязать себя жутким голодом тоже не выход, да и неразумно.  Экстремальные диеты только ужесточат стресс и полностью истощат и так ослабленный холодом ваш организм.

Ведь если исключить из своего рациона углеводы мы тот час же начнем чувствовать  жуткую слабость и зверский голод.

А если вы попытаетесь отказаться от жиров, то будете медленнее наедаться, и все равно будете добирать недостающие калории углеводами, при этом обрекая свою кожу на сухость.

И если вам хватит глупой смелости отказаться и от жиров и от углеводов, то спустя малое количество времени жить не захочется совсем!

Так с чего же нужно начинать?

Все просто, нужно подкорректировать собственный рацион: заменяем вкусный сдобный батон на цельнозерновой хрустящий хлебец, сосиску – на филе из курицы, картофель – на капусту, а сладкое – на сухофрукты и орешки.

Вот когда вы почувствуете, что втянулись в этот рацион, тогда и можно подобрать долгоиграющую, но полезную диету для вашего организма и обязательно для души.

Стоит просто помнить если вы не получаете удовольствия от диеты значит она вам не подходит!

Вторым шагом будет — худеем с пешим рейсом

Если зима ограничивала вас пробежкой лишь по магазинам, где вы сломя голову пытались наверстывать километражи в поисках нужной вам вещи или продуктов , то теперь стоит вспомнить, что приход весны совершенно не обязывает вас ударяться в серьезные физические нагрузки.

Необремененный физическими нагрузками организм просто не в состоянии выдержать над собой такое насилие и обязательно ответит вам растяжениями или травмами и не дай бог чтобы ваше оздоровление закончилось койкой в больнице.

Что же делать?

Ой девочки, здесь все очень просто, начинаем ходить пешком!

Для начала берем за дистанцию две или три остановки в обеденный перерыв можно погулять в парке, а уж потом покупаем абонемент в фитнес- клуб.

Вот здесь в фитнес — клубе уже можно поизвращаться, тут вам и тренажеры и аэробика, и красивый тренер.

Если настроение не располагает к прыганью, то можно попробовать пилатес, очень здорово влияет на состояние вашей женственности.

Но если и это не помогает и ваш стресс никуда не уходит и вам все время хочется съездить кому-то по физиономии – то смело отправляйтесь на восточные единоборства, здесь вас уж точно научат выдержке и самоконтролю.

Весна пришла или семь шагов к совершенству!

Витаминизируемся в третий шаг

Ответственность за восстановление нашего иммунитета  и красоту могут взять на себя витамины.

Из собственного опыта скажу, что корректировать каждодневное меню, пытаясь при этом пополнить свой весенний дефицит витамин – задача неблагодарная.

Ранняя весенняя пора насыщает парниковые овощи не очень полезными веществами, да и рекомендация в виде двухсот грамм говяжьей печени или печени трески тоже нереальны.

Вы же не будете есть печень на завтрак, обед и ужин, только чтобы насытить свой организм витамином А.

Так что же делать в такой ситуации?

А вот что, идем в самую ближайшую аптеку и покупаем витаминный препарат.

Если вы зимой употребляли комплексный витаминный спектр, то теперь можете попробовать узконаправленные препараты, например, на укрепление волос  или для снятия усталости и борьбы со стрессом.

О да еще желательно вспомнить о рыбьем жире, на данный момент этот неприятно пахнущий продукт продают в специальных капсулах и проблем с принятием сего так ненавистного в детстве продукта возникнуть не должно.

Переходим к четвертому шагу и откладываем татуаж

Ранней весной наше лицо выдается слегка усталым и постаревшим на пару тройку лет.

Решительность в изменении образа сразу же берет бразды правления в наших мыслях и некоторые решительные особи женского пола решительным шагом отправляются в салон с благими намерениями, преобразится до неузнаваемости.

Бедные косметологи, выбиваясь из всех сил, предлагают радикальные процедуры, тем самым уверяя вас, что вы будете выглядеть просто девочкой.

А зря. Весенними рисками могут стать мезотерапия, дермабразия, фотоомоложение, татуаж и глубокий химический пилинг.

Все эти процедуры могут по-настоящему травмировать вашу кожу, а дальнейшее нахождение под солнцем может обернуться некрасивой пигментацией или даже рубцеванием.

Начинаем думать правильно!

Всегда нужно слушать профессионалов.

Легкие, щадящие процедуры, такие как массаж, поверхностный легкий пилинг, ультразвуковая чистка, разнообразные витаминные масочки вполне смогут убрать с вашего лица усталость и налет холодных дней.

Эффект таковых процедур будет заметным сразу и продержится несколько месяцев. Так что радикальные меры нужно принимать, если это и вправду нужно, а в общем стоит отложить их до осеннего солнцестояния.

Весна пришла или семь шагов к совершенству!

Пятым шагом будет охлаждение головы

Ну, бывает так, что собственное отражение в зеркале раздражает прямо до « НЕМОГУ», но что конкретно хочется подать изменениям пока не выяснено, вот тогда большинство из нас вспоминают давно проверенную секретную истину – поход в парикмахерскую.

Поэкспериментируйте с цветом или сделайте самую стильную прическу, можно даже нарастить волосы. Тот результат, который вы получите, сто процентов будет с вами в виде позитива несколько месяцев.

С чего стоить начинать?

Погоня за красотой это профессиональный уход за волосами.

Если ваша шевелюра измучена перепадами температур и волосы потускнели и выпадают, то можно использовать криотерапию.

Краткие воздействия холодом очень резко улучшают микроциркуляцию крови в коже головы, а потому волосяные луковички получат много питательных веществ и волосы просто оживут.

Шестым шагом, смело идем в косметичку

Одно из непреложных правил красоты, это сезонная смена косметических средств по уходу за кожей.

Заменяем крема на жирных основах увлажняющими и витаминизирующими средствами желательно с витаминами  С, Е, А.

И наслаждаемся весенним солнышком, которое пока не очень сильно греет, но даст вашей коже позитивное настроение, а потому оптимальный баланс SPF косметики минимум пятнадцать или двадцать единиц.

Как же все начать?

Поиграйте в ревизора и переберите всю свою косметику, отмечая своим профессионализмом уже ненужную.

Стоит также обновить и декоративную косметику. Подымите себе настроение сочными красками  и теплыми тонами.

Весна пришла или семь шагов к совершенству!

И седьмой шаг в ярких красках

Очень часто пусковой механизм нашего настроения стопорится мелочами.

Значит, чтобы хорошее настроение всегда было с нами, начинаем исследование платяного шкафа и на некоторое время убираем поднадоевшую одежду в темных тонах.

Освобождая пространство в шкафу для новых обновлений, можно попутно сделать влажную уборку на полках и повесить ароматные мешочки из трав, тем самым пустив весну не только в сердце, но и в свое жилище.

Так с чего же начать?

Сдерживайте всеми своими силами желание купить серый свитер на распродаже. Настроение весны  — это цвета, которые будоражат воображение и желание, это томный сиреневый, яркий желтый, свадебный сиреневый, мягкий персиковый, томный бирюзовый…

Ваш организм моментально отзовется выбросом эндорфинов и гормоны счастья тут же заставят вас  быть женщиной!

Между прочим, это научно доказанный факт!

Вот мы и узнали о семи шагах к совершенству, если информация была для вас интересной и полезной то прошу вас, поделитесь ею, нажав на кнопки социальных сетей. И обязательно оставьте свой комментарий о том, какие шаги весеннего восстановления предпринимаете вы.

 

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif