По луне.

Голодание как и диета вернет ваш вес в норму!

Индийская » лунная » разгрузка поможет вам оздоровиться, избавиться от лишнего веса, нормализовать эмоциональный фон.

В ведической традиции принято дважды в месяц практиковать пост экадаши ( с санскрипта » экадаши » переводится как » одиннадцать » ).

Вся соль экадаши заключается в том, что два раза за один месяц, а именно в последний одиннадцатый день ( титхи ) сразу же после полнолуния и, естественно после, новолуния каждого месяца практикуется полный отказ от пищи ( или, как щадящий вариант поста, определенные ограничения в еде ).

Почему именно эти дни?

Согласно аюрведе, соблюдене экадаши предупреждает и излечивает недуги, способствует очищению организма на физическом уровне и на  на тонком, ментальном уровне. Ведь известно, что сила экадаши настолько велика, что нейтрализует даже последствия радиоактивного влияния на организм!

Почему для экадаши выбираются именно одиннадцатые дни после полнолуния и новолуния?

Все очень просто, человеческий организм на 90% состоит из жидкости, а головной мозг — на все 98 процентов.

Ученые  доказали, что между Луной и Землей есть притяжение, причем оно постоянное, и в определенные дни, когда планеты сближаются, притяжение усиливается и вызывает приливы и отливы в морях и океанах на нашей планете. Потому гравитационная сила Луны также  влияет на жидкость в человеческом организме, как и на воду на Земле.

Эта сила притяжения может приводить к нарушению равновесия в гормональном фоне организма человека и соответственно жидкостях тела, что приводит к причине возникновения  множественных патологий. В дни экадаши лунное притяжение, увеличенное гравитацией Солнца, в сто раз мощнее, чем всегда.

Лечебная-профилактика в виде воздержания от пищи и жидкости в течение суток создает вакуум в пищеварительном тракте и нейтрализует лунное притяжение.

Правила экадаши.

Полный пост длится 36 часов — вы ужинаете и не едите весь следующий день. чтобы усилить эффект экдаши, пост нужно прерывать на следующее утро строго в определенное время.  Главное правило — это нужно выдержать первый » сухой » пост. Дальше все будет намного легче, а если пост проводить регулярно, вы  даже не заметите, что это какой-то необычный день. Тем более, что в эти лунные сутки голод неслишком ощутим.

Экадаши не будет мешать вашей работе, так что вы не будете испытывать слабости ( головная боль может быть разве что во время самого первого поста, но в дальнейшем это пройдет ). Организм будет благодарен вам за возможность избавиться от шлаков и токсинов, накапливаемых, возможно годами.  При этом необязательно рассказывать о соблюдении поста.

Это прибавит вам решимости и вы избавитесь от ненужных дискуссий и разговоров. Соблюдая » сухой » пост, на следующий день вы сможете остановит его любыми злаками или зеленым чаем без сахара. Естественно, после воздержания от пищи сильно наедаться не стоит.

Начните с легких блюд, постепенно возвращаясь к привычному обьему пищи.

Ближайшие даты экадаши на 2014 год.

Май месяц.

21 мая (прервать  22. 05  с 05:07 до 10:59 )

Июнь месяц. 

4 июня (прервать 5. 06 с 04: 50 до 10:40 )
20 июня (прервать 21. 06 с 04:445до 10:38 )

Июль месяц.

3 июля (прервать пост 4. 07 с 08:05 до 10:42 )
19 июля (прервать пост 20. 07 с 05:15 до 09:25 )

Август месяц.
02 августа (прервать пост 03. 08 с 05:39 до 10:58 )
17 августа(прервать пост 18. 08 с 06:09 до 11:07 )

Сентябрь месяц.
01 сентября (прервать пост 02. 09 с 06:38 до 11:17 )
15 сентября (прервать пост 16. 09  с 07:05 до 11:19 )

Октябрь месяц.

15 октября (прервать пост 16. 10  с 08:05 до 11:35 )
30 октября (прервать пост 31, 10  с 08:35 до 11:42)

Ноябрь месяц. 
13 ноября (прервать пост 14. 11 с 08:59 до 11:55)
29 ноября (прервать пост 30. 11 с 09:36 до 12:00)

Декабрь месяц.
12 декабря(прервать пост 13. 12  с 13:11 до 13:55)
28 декабря (прервать пост 29. 12  с 09:58 до 12:25).

В гармонии с ритмами природы.

В аюрведических трактах большое внимание уделяется взаимосвязи солнечной и пищеварительной активности. Считается, что » внутренний огонь пищевариени » пробуждается и затихает вместе с небесным светилом. Исходя из этого следует сторить режим питания. Так, завтракать рекомендуется чем-то легким. Основной прием пищи приходится на обеденное время, когда солнце в зените. Ужинать следует не позднее 18:00 в холодное время года и до 20:00 — летом.

Экадаши в щадящем режиме.

1. Наибольшей силой обладает сухой пост ( без питья и еды ). однако если вам не подходят столь жесткие ограничения, можете практиковать щадящий экадаши.
2. Откажитесь от мучного, круп ( кроме гречки ), бобовых, грибов, меда, свеклы, баклажанов, рыбы, мяса, спиртного, морской соли.
3. Ешьте овощи, фрукты, гречку, все молочные прдукты, орехи, сухофрукты, пейте воду и свежеотжатые соки. прерывать пост рекомендуется злаковой пищей.

Пускай все ваши желания исполняются!

Делитесь интересной информацией с друзьями нажав на кнопки соц. сетей, а также оставляйте свои комментарии, ваше мнение бесценно. Подписывайтесь на обновления, так Вы сможете быть в курсе самых интересных секретов о красоте, психологии, кулинарии, а также сможете узнать интересные советы, как же любить себя. С уважение к Вам Лилия.

 

Share