НЕ ПОПАДИ В ДИЕТИЧЕСКУЮ ЛОВУШКУ!(

Учимся на чужих ошибках!

НЕ ПОПАДИ В ДИЕТИЧЕСКУЮ ЛОВУШКУ!(

Моя подруга при росте 170 см и весе 64 кг решила  похудеть. Отказавшись от сладкого и значительно уменьшив порции ей  удалось сбросить за 4 месяца 11 кг. Но продлилось это  недолго : она стала все чаще баловать себя вкусненьким. В общем, с того момента началась ее долгая борьба с самой собой.Она то поправлялась на несколько килограммов, то снова садилась на диеты, худела, потом опять поправлялась и вновь худела.У нее по два месяца не было менструаций. она перепробовала массу диет. в результате мысли о еде превратились в навязчивую идею. Когда она видела еду, переставала себя контролировать. Наедалась до такой тошноты, что приходилось идти в туалет, два пальца в рот и…

Да она обрела желаемые формы, но стех пор ее физическое и психическое состояние сложно назвать здоровым: она нехочет ни с кем разговаривать, часто случаются приступы беспричинных слез, исчез интерес к жизни вообще… Не знает, что делать. Она хочет жить полноценной жизнью , быть здоровой  и стройной…

Решила стать стройной любой ценой?

Остановись! Не стоит бросаться в крайности : на карту поставлена твоя самая главная ценность — здоровье. Этот сайт подскажет тебе, как создать красивую фигуру без лишних жертв.

Зачем ты худеешь?

Психологи говорят, что болезненному желанию похудеть подверженны женщины и девушки, которые» зациклены» на собственной внешности и остановились в своем духовном развитии, а также испытывают проблемы с социальной реализацией. Такая женщина считает, что достигнув определенных параметров, она сможет решить все свои проблемы и стать счастливой. Именно поэтому она стремится похудеть любой ценой. Но  это ложный путь.

Психологи утверждают , что занятие, приносящие моральное удовлетворение, — главное лекарство, избавляющее от маниакального стремления к идеальной внешности. Часто полная психологическая зависимость от параметров фигуры развивается после  пережитой психологической травмы. Например, женщину бросил мужчина, который » на прощание» в жестокой форме сказал, что ей не мешало бы стать стройнее. Если ты вспомнишь подобную » точку отсчета» острого недовольства собой, то это поможет понять природу проблемы. И тогда тебе гораздо проще будет выработать правильную ( без риска для здоровья!) тактику в борьбе за обладание желанной фигурой.

Для начала сядь и подумай, что для тебя важнее : пресловутые параметры 90-60-90, которых , возможно , ты никогда не достигнешь по обьективным причинам ( например, у тебя широкая кость ), или здоровая полноценная жизнь ?! Даже если ты будешь иметь идеальный вес, не факт, что это будет красиво. К тому же, многие  успешно похудевшие люди » в нагрузку » приобрели проблемы со здоровьем.

Не гуманнее ли будет по отношению к собственному организму разработать более щадящий метод потери веса? Ведь организм не терпит крайностей, платить за которые придется  очень дорого. Помни : главное — быть здоровой. Если тебе вполне комфортно в нынешнем весе, ты не болеешь — возможно, тебе худеть не надо. А если  тебя беспокоят пресловутые складочки, то тут нет ничего сложного: сбалансированная диета и регулярные занятия спортом. Когда ты осознаешь, что быть стройной  — это и здоровье , у тебя все получится!

Как справиться с пищевым алкоголизмом.

Лично для меня вопрос стоит весомо, грубо, зримо :либо жрать, либо жить ( причем полноценно). Так что решай сама, что для тебя важнее : пятиминутное пищевое наслаждение или здоровье , потому что  лишний вес — это прежде всего проблемы со здоровьем.

Перед началом активной программы похудения разработай последовательную  тактику  достижения  заветной  цели.  Поставь  ключевую задачу — преодолеть наркотическую зависимость от еды. Знаешь, еда — это долеко не главная радость в жизни, и уж ни в коем случае не панацея от всех жизненных невзгод. Во всяком случае, эта радость не должна быть единственной.

Запомни: оттого, что ты » с горя» будешь есть все подряд, это самое » горе»  никуда не денется, а станет еще больше! Поэтому лучше даже в минуты отчаяния заниматься чем — то созидательным: да хотя бы сделай себе новую прическу!

Когда ты научишся есть, чтобы жить, а не наоборот, считай, львиная доля успеха тебе гарантирована. Никогда не мучай  себя за сьеденную шоколадку — срывы неизбежны, главное — не бросай худеть. И вообще, ты можешь есть практически все, но понемногу. Учти : если ты потеряла более двух килограммов веса, твоему организму понадобиться некоторое время, чтобы привыкнуть к своим  новым  параметрам.

 

0
  Похожие сообщения
  • No related posts found.

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
snowflake snowflake snowflake