Холодильник VS красотка

Как не превратиться в жрицу ночи в ущерб своей фигуре, или диеты с умом?

Лишь в голливуде в фильмах героические любовницы просыпаются по утрам при полном параде: шикарная укладка, легкий макияж и ни капельки усталости после бурной ночи и занятий безудержным сексом. А про синяки под глазами я вообще молчу! так же как и помятости на щеках, боках и остальных телесах. Может они знают секрет бальзамирования на ночь?

Жизнь — это игра!

Все до безумия просто. Они обыкновенные героические голливудские любовницы… А вы о чем подумали?

Ну если вам презентовать шикарное ложе и приставить команду из 20 визажистов и стилистов и так далее -истов, вы тоже сводили бы с ума всяких Бредов Питов и Бондов ( конечно! Даже Папу Римского! За такой -то гонорар…). Но не пугайтесь, не все так провально в нашей с вами жизни с этой стороны экрана. Ходят  слухи, что есть все таки способы не шарахаться от своего изображения в зеркале по утрам, даже не имея персонального обслуживающего персонала. Стоит лишь вручить себя в надежные руки нашим собственным, внутренним, профессионалам-косметологам… И все будет в порядке!

Холодильник VS красотка

Расскажи что кушала и я скажу кто ты.

Вот, вот, именно вкусняшки сьеденные перед сном, русуют на нашем лице рафаэлевскую красавицу или жалкую карикатуру с давно канувших в лету страниц журналов » Перец » и » Крокодил «. Наши интересы должны тесно дружить с продуктами, которые помогают не только сладко спать, но которые могут избавить от ненависных синяков и мешков под глазами ( поверьте, это самое меньшее чем они могут помочь! ). Ваш полезный, здоровый и скромный ужин, вполне может стать вашим волшебником и наколдовать вашей коже мягкость, бархатистость и внутреннее сияние,( и конечно же подарить ровный и красивый цвет ).

Умеренная любовь к чаю ( или — о ужас ! — пиво? ) избавит вас от тюленьей отечности с первым лучиком солнышка. А точная математическая расчетливость к порциям еды, поможет стройнеть вашей фигуре и подсознанию не по неделям, а каждую ночь теряя пресловутые калории. В общем, чтобы  не потерять ориентир в вопросах трапезы после шести, нужно знать в лицо запретные и разрешенные списки продуктов с кодовым названием » на ночь глядя».

Запретный плод.

  • Чипсы_конечно же нет, но это и так ясно. Вкусные и напичканые разными вкусностями снадобья сего мира, так и приманивают своей формой, вкусом и шансами не дежурить у плиты, ведь так легко протянуть руку и сьесть их. Но помнить нужно обязательно, что всякие там чипсы, печенье, глазурованные хлопья, попкорн и так далее, находятся на верхних позициях запрещенного списка худеющего. Оно то можно похрустеть, я не спорю, но спор даже не о сьеденных калориях, а в химических составляющих такого ночного перекуса ( будьте уверенны, в пассивном возлежании ночного бдения, вы впитаете в свой организм большу часть таблицы Менделеева в подарок на память свое роже — коже…).
  •  О эти булочки_смеетесь? Ага, ну кто же во времядиеты на ночь плюшки топтать будет? Поверте, нас много, таких неудержимых и любвеобильных. Мы считаем, что в темноте не слишком будут заметны подобные шалости…  Но разговор не об этом. Любимая плюшка переваривается очень быстро и совершенно не задерживается в нашем желудке. Но она то, как раз и способна вызвать очень резкий подем инсулина в крови ( а вы лежите и дремлете и не напрягаетесь и даже не подозреваете, что любимая плюшка автоматически откладывается ненавистным жирком на ваши талии ). Вам это надо?
  •  Молочный продукт — молоко_это конечно полезный и очень нужный продукт. Но стоит учитывать: стакан молока содержит огромное количество лактозы. А лактоза это углевод, а если употребить лактозу на ночь — это жир. По мимого того, некоторым лактоза вообще табу ( многие взрослые люди имеют сложности с перевариванием данного вещества ).
  •  Сельдерей_вроде бы и диетический продукт, ну что может быть еще полезнее скушать на ночь. А вот и нет, сельдерей — это мочегонное средство, потому кушая его перед сном, вы рискуете провести не очень спокойный сон.
  •  Сухофрукты и орешки_все худеющие заменяют сладости на этот альтернативный перекус. Я и не спорю, сухофрукты и орехи богаты витаминами и полезными веществами. Но вот остановиться поедая эти полезности очень трудно. Эта вкусняха, содержит добрую половину калорий полного дневного рациона человека. 
  •  Фреш-фруктовый сок_этим напитком уж точно не стоит злоупотреблять на ночь грядущую. Соки содержат сахар который провоцирует всплеск инсулина ночью.

Холодильник VS красотка

 Но что же скушать?

  • Да здравствует кефир!_Этот неказистый продукт содержит в себе очень много кальция, а еще говорят, он изумительно усваивается организмом как раз в темноте ( когда вы спите ). Кефир помогает организму легко заснуть, ведь этот кисломолочный продукт — натуральное средство которое успокаивает и предотваращает бессонницу. Спросите откуда же этот расслабляющий эффект? Да все просто, из спирта! В кефире содержится небольшой процент спиртовой эйфории, которая образовывается в процесе брожения ). К тому же кефир помогает кишечнику, а нам худеющим, это очень нужно.
  •  Рыбка_под вечерочек, как всегда нас будоражит жесткий, зверский аппетит, потому чуточку животной пищи нам не помешает. Капельку! Обращаем свое внимание на морскую рыбу: она содержит много белка идеально сбалансированного аминокислотами, рыба быстро усваивается и очень полезна для организма. Жира маловато и калорий минимум ( каких -то 83 — 100 килокалорий на сто гр продукта-для морской рыбы, это практически что ничего! ). Но витамины А,Е, тиамин, рыбофлавин, никотиновую кислоту, калий, натрий, железо и фосфор вы точно подарите себе любимой.
  •  Свекла_балуем себя » больничным »  салатом ( отваренная свекла с капелькой оливкового, кукурузного, подсолнечного, орехового и т. д. масла ). Это очень полезно и не слишком калорийно. Все потому, что свекла содержит бетаин, который очень хорошо сжигает ненависный жир. И куркумин, который не разрешает жировой клеточке обрастать корвеносными сосудами, а потому будем жить долго и счаствливо ( ура! так ей и нужно! ). В свекле так же живет и пектин. Именно это вещество нормализует флору и моторику кишечника.

Мое питие.

Главная пропагадна » антимешочного» девиза говорит: » Нужно меньше пить на ночь! »  Большой обьем випитого спровоцирует отеки и мешки под глазами, и это уже избитая и давно проверенная истина. А если к комплекту добавить солененькое — то армагедон в зеркале вам обеспечен. Но и » насухо » засыпать тоже как-то не хочется, особенно когда летом стоит жара ужасная. Но и здесь выход есть — благоразумие управляющее мерой. Утоляем жажду , но не подкармливаем отеки. Ну вы  и так все поняли.

Бодрячком, Бодрячком…

Чтобы утро было бодрым, выпиваем чашечку зеленого чая и добавляем в него лимончик. И самое приятное, вприкуску с кусочком шоколада диеты в умеренных количествах.

Холодильник VS красотка

Да и еще, незлоупотребляйте на грядущую ночь яблоками. Хоть этот райский плод и полезен, но он может вызвать газообразование в желудке. Хотя нам то что, ведь мы все равно будем спать 

Будьте красивы и пускай ваше настроение всегда будет прекрасным. С огромным уважение к вам Лилия Рыжова. Незабудьте поделится интересной информацией с друзьями нажав на кнопки соц. сетей и обязательно оставляйте свои комментарии. А если подпишитесь на обновления сайта я буду радовать вас полезной и позитивной информацией письмами на вашу электронную почту. Большое вам спасибо.

 

 

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake