5 летних диет, диета № 2 — Цветная

Согласно этому рациону все продукты диеты делятся на группы в зависимости от своего цвета. Каждому дню отведена определенная гамма, а седьмой, бесцветный, день проводится на воде.

 5 летних диет, диета № 2 -  Цветная

Белый день.

Бананы, молоко, сыр, макаронные изделия, яичный белок, капуста, картофель и т. д . В основном продуктам белого цвета характерно большое содержание углеводов, поэтому их количество следует ограничивать.

 5 летних диет, диета № 2 -  Цветная

Красный день

Допустимы все некалорийные продукты любых оттенков красного. Например, помидоры, ягоды ( клубника, арбуз, вишня, малина ), красный перец и рыба.

 5 летних диет, диета № 2 -  Цветная

Зеленый день

Плоды ( включая сьедобные листья растений и травы ) зеленой цветовой гаммы низкокалорийны, поэтому есть их можно в большом количестве.

 5 летних диет, диета № 2 -  Цветная

Оранжевый день

Продукты оранжевого цвета ( тыква, морковь, абрикос, облепиха ) содержат много углеводов. Не злоупотребляйте количеством.

 5 летних диет, диета № 2 -  Цветная

Фиолетовый день

Составь меню по вкусу из плодов оттенков фиолетового : слива, черная смородина, виноград ( не много ), баклажаны и т. д .

 5 летних диет, диета № 2 -  Цветная

Желтый день

Яичный желток, кукуруза, мед, желтый перец, персики, абрикосы, алыча, груша, кабачки и другие продукты желтого цвета.

 5 летних диет, диета № 2 -  Цветная

Бесцветный день

Последние сутки диеты проведите без еды исключительно на чистой питьевой воде.

+ достоинства . Ограничение продуктов лишь по цвету дает широкие возможности при составлении меню на каждый день.

— недостатки . Относительно незначительные потери веса : 1 — 2 кг в неделю.

Делитесь своим опытом в комментариях ,может вы знаете интересные диеты ?

 

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake