Спасение золушки

И так Новый год на носу, а похудеть ой как хочется. Тогда начнем!

Кодовое название: » ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА « продолжительность 12 дней 5-6 кг минус.

Диета разделена на три части — первая жосткая, разрешается кушать  тыкву и  воду, и  почти » в конце диеты нужно кушать мясо и другие овощи. Воду пить от 1,5 до 2 литров в день. Сами понимаете что сладкое, тортики, колбаску, алкогольные напитки нужно поставить крестик.Зато есть специи разрешено, ваниль, корица, перец и так далее…

Спасение золушки.

Диетменю.

1часть с первого по четвертый день.

завтрак: стакан свежевыжатого тыквенного сока. После выпитого сока 30 минут есть и пить нельзя, даже воду.

Обед, ужин: кушать тыкву можно сколько захотите, в любом виде, варите , тушите, жарьте, варите на пару но никаких добавок.

2 часть с пятого по восьмой день.

завтрак: фрукты ( сладкие запрещено )

обед: салаты с тыквой. На гарнир перловую или пшеничную кашу.

Ужин: готовим запеканку из тыквы ( можно и с другими овощами кроме тех которые содержат крохмал) или суп из тыквы.

3 часть с восьмого по двенадцатый день.

завтрак: фрукты ( кроме сладких ), можно выпит чашечку чая или кофе но без сахара.

обед: салат с тыквой и овощами, тыквенный суп но уже без креветок.

ужин: тыква, вареная или запеченная, 150 г нежирного отварного мяса.

Если вы страдаете диабетом или поджелудочная железа вас беспокоит, у вас язва или проблемы с двенадцатиперстной кишкой то лучше эту диету обойти стороной. Хотя тыква очень полезный овощ.

Желаю быть красивой, стройной и здоровой!

Если вам понравилась диета поделитесь этой информацией с друзьями нажав на кнопки соц. сетей, добавляйте диету в закладки и подписывайтесь на обновления. Заранее вас благодарю.

 

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake