Щадящая печеночная диета

Такая пищевая программа диеты обеспечит химическую разгрузку печени, способствует желчеотделению, умеренно активизирует перистальтику кишечника.

В течение дня следует есть одно и тоже блюдо каждые 2 часа. На один прием бери столько еды , сколько тебе нравится. На время диеты исключи из рациона сахар, соль, сливочное масло и хлеб. Подсаливать можно первые блюда. Пить зеленый чай, а лучше отвар шиповника, через час после еды.

Щадящая печеночная диета

Все о печеночной диете вы сможете прочитать в рубрике КЛЮЧИК К ТВОЕЙ СТРОЙНОСТИ

 

1 день

Стакан гречневой крупы залить 3 — мя стаканами кипятка, добавить 2 ст. л. растительного масла и мелко порезанную луковицу и сварить кашу.

2 день

Винегрет, желательно с отварной фасолью. Добавить 50 г. морской капусты, растительное масло. Вместо винегрета можно приготовить салат из отварной свеклы ( добавить 1-2 ст. ложки изюма, свежее яблоко, 100 — 150 г. свежей моркови ).

 3 день

Овсяная каша ( геркулес ). Хлопья замочить с вечера, добавить 10 — 12 ломтиков сухих яблок.

4 день

К 500 г. постного творога 9 приготовленного самостоятельно ) добавить 0,5 л простокваши или кефира. Творог можно приготовить с укропом, петрушкой, 1 ст. ложкой растительного масла, добавить чуточку чеснока.

5 день

Фасолевый суп ( можно из зеленого горошка ) по привычному рецепту. Обязательно добавить много укропа. В этот день можно 2 — 3 раза сделать омлет из одного яйца.

 6 день

Каша из любой крупы. Компот из сухофруктов.

7 день

Овощное рагу из сезонных овощей. Слегка обжарить и тушить до готовности. Добавить много зелени.

8 день

Запечь в духовке 500 г. картофеля в кожуре. Каждую картошку сьедать с кожурой и кусочком сала 5 — 7 г. Можно сделать из печеной картошки пюре, добавив зелень.

9 день

Испечь блины или оладьи из гречневой муки ( смолоть на кофемолке ), добавив кислое молоко, яйцо, щепотку соды ( погасить ). Пить отвар шиповника или узвар.

10 день

Взять до 2 кг. яблок. Треть сьесть сырыми, остальные испечь в духовке. Можно сделать яблочный мусс с манной крупой ( 2 ст. ложки ) и 2 ст. ложками любого варенья.

11 день

Салат из овощей, заправлять растительным маслом. Листовой салат ( способствует рассасыванию камней ). Ягоды, фрукты ( желательно местные ).

Будьте здоровы и красивы. Если вам понравилась информация  поделитесь ею с друзьями и знакомыми, расскажите пожалуйста о ней в контакте и других социальных сетях. Ведь благодаря только вам об этой информации смогут узнать другие люди. Оставляйте свои пожелания и коментарии. Заранее вас благодарю.

 

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake