Рисовая диета

Есть потребность не только похудеть, но и провести очистку организма?

В таком случае как нельзя лучше подойдет рисовая диета. Дело в том, что рис обладает целым рядом уникальных достоинств. Этот продукт содержит витамины группы В, он вкусен, питателен, обладает способностью быстро насыщать и очищать организм.

Рисовая диета

Рис является основой здорового питания в странах Восточной Азии и Средиземноморья. Не зря жители этих стран славятся своими изящными фигурками. К тому же рис — достаточно недорогой продукт, что делает его не только полезным, но и доступным.

 Меню рисовой диеты

День первый

Завтрак — 1 яблоко, отварной рис ( 60 г сухих зерен). Зеленый чай, настои трав.

Обед — куриный бульон и салат из овощей ( до 150 г), отварной рис.

Ужин — отвар из овощей, рис с овощами.

День второй

Завтрак — 1 грейпфрут, отварной рис с добавлением 1 ч. л. нежирной сметаны.

Обед — отвар из овощей, вареные овощи, отварной рис.

Ужин  то же самое, что и на обед.

День третий

Завтрак — отварной рис с корицей, груша.

Обед овощной отвар, салат из огурцов, отварной рис, грибы, поджаренные на оливковом масле ( 150г ).

Ужин — отвар из овощей, брокколи, приготовленная на пару, отварной рис.

День четвертый

Завтрак — салат из фруктов, отварной рис с молоком.

Обед отвар из овощей, редис, отварной рис, морковь, приготовленная на пару.

Ужин овощной отвар, отварной рис.

День пятый 

Завтрак — отварной рис с изюмом, 1/2 стакана йогурта.

Обед — отвар из овощей, приготовленные на пару овощи, отварной рис с зеленью.

Ужин — отвар из овощей, отварной рис с орехами, приготовленный на пару шпинат.

День шестой

Завтрак — отварной рис с 4 грецкими орехами и инжиром, груша.

Обед  отвар из овощей, овощи, рис.

Ужин  овощной отвар, отварной рис с 1 ст. л. сметаны, 1 — 2 яблока.

День седьмой

Завтрак — отварной рис, яблоко.

обед — отвар из овощей, немного зеленого салата ( около 100 г ), отварной рис, свренные на пару фасоль и помидоры.

Ужин —  отвар из овощей, рис с 1 ч . л.  оливкового масла, несколькими оливками, базиликом, сваренные на пару кабачки.

Результаты рисовой диеты не заставят себя ждать : за неделю уйдут примерно 5 — 6 килограммов

 Оставляйте свои комментарии, а если диета вам понравилась расскажите о ней знакомым  и друзьям нажав на кнопки соц. сетей . Заранее вас благодарю.

 

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake