» Ничего лишнего » к Новому году!

Минус 2 размера за 3 недели!!!

Вы хотите быстро похудеть и не нанести своему здоровью серьезный вред? Оставшиеся дни до нового года, морозного декабря,-самое подходящее для этого время.

" Ничего лишнего " к Новому году!

Французкий диетолог Клод Шоршар, обнаружил, что лишний вес имеет разную природу. Есть жир который накапливается из-за зашлакованности организма, тоесть токсины, которые появляются от неблагоприятной нашей экологии, алкоголя, консервантов и красителей, ну и наш весьма любимый стресс.

Диета » Ничего лишнего »  как раз убирает килограммы этого происхождения. А так же, есть килограммы, которые появляются в результате употребления рафинированных продуктов: от которых возможно избавиться. И теплая подушечка, жировая прослойка, которая предназначена защитить нас от холодного времени года: на нее повлиять мы не можем, может это и нужно.

Ведь формы, которые делают нас сексуальными для мужского пола, нужно сохранить по любому!!! Диета » Ничего лишнего » помогает не просто так убрать лишние килограммы,  а сохранить достигнутое на длительный период времени.

Тайна диеты — это здоровые продукты ( их достаточно в диете, что бы голод вас не тревожил ), и специи, которые сжигают жир, и помогают очистить организм. Ведь доказано что даже сам запах специй снижает чувство голода.

Программа Клода Шоршара расчитана на 21 день ( 3 недели ). Если вы возьметесь с 10 декабря то в новогоднюю ночь сможете надеть свое любимое платье меньшее на парочку размеров! Чтобы вам не было скучно, и вы смогли выдержать диету пригласите себе в компаньоны подружку.

Поддержка временами очень помогает.

1 неделя

Токсины долой.

Перед завтраком: молоко с куркумой. Этот напиток
ускоряет расщепление жира и регулирует чувство голода. Подогрейте стакан молока, к нему добавте 1/2  чайной ложки куркумы и 1/2 чайной ложки меда. Дайте настоятся в термосе полчаса ( 30 минут ) и принимайте  по полстакана утром, незабудьте взбалтывать перед употреблением.

Завтрак. Чай или кофе но без сахара; кусочек отварной говядины можно нежирную ветчину, йогурт ( или стакан кефира ) с 2 столовыми ложками овсяный отрубей. Овсянка ускоряет обменные процессы в организме и чистит его от токсинов. Овощ в свежем виде можете выбрать любой: огурчик, помидорчик, редис, листья цикория, сельдерей. Кто что любит.

Обед. Зеленый салат ( сорт можно любой ) с ростками пшеницы ( 200 гр ) и один помидор с десертной ложкой оливкового  масла ( если что ищите альтернативу,  тоесть подберите масло под себя ) и капельки уксуса, приготовте рыбу на пару ( 100 г ) с соком лимона плюс  кабачок  ( 100 г ), обжаренный в 1 чайной ложке растительного масла с щепоткой кориандра, творог  ( 50 г  ) с капелькой меда.

Перекус. имбирный чай с медом или 100 г нежирного творога.

Ужин. Сварите яйцо в » мешочке «, лично я люблю пашот, ( 1 литр воды, столовая ложка уксуса, закипятить сделать венчиком воронку и пока воронка крутится осторожно вбить яйцо. Прварить 2 минутки и вынять на полотенце, яйцо готово ).

Салат из помидора, черной редьки ( или дайкона ), корня сельдерея и укропа ( всего 200 г ) плюс 1 десертная ложка заправки из любого орехового масла и капли лимонного сока, несладкий обезжиренный йогурт, чай с гвоздикой (он разогревающий и выводит токсины ) Важно чаем завершать каждый день этой недели.

2 неделя.

Калории сжечь.

Семнадцатого декабря начинаем вторую неделю диеты. Сжигаем килограммы, которые стали причиной зашлакованности нашего организма. Если вы хотите ускорить похудение, добавляйте к своему диетическому меню сок лимона ( выводит токсины ) и корицу ( контролирует уровень сахара в крови и чувство сытости ).

Приготовте столовую свеклу с черным перцем: при том что бурачок содержит очень мало калорий, он бесподобно ускоряет обмен веществ в организме. Но три » кита » диеты остаются неизменными: куркума с молоком и овсяные отруби по утрам, чай со  специями по вечерам.

Перед завтраком: молоко с куркумой.

Завтрак. Ромашковый чай или с мятой добавте 1 ст. л. лимонного сока, 1/2 ч. л. меда и 1/2 ч. л. молотой корицы ( можно заменить напитком из цикория, вместо чая ), ломтик отварной говядины или натуральной нежирной ветчины, натуральный йогурт ( или стакан нежирного кефира ) с 1 ч. л. корицы и 2 ст. л. овсяных отрубей. Фрукт на выбор: яблоко, апельсин или груша.

Обед. 1 помидор с зеленым салатом ( 200 г ) плюс 1 чайная ложка измельченных грецких орехов плюс 1 десертная ложка оливкового или кунжутного масла с каплей уксуса, жареная рыба ( 100 г ) с соком лимона плюс 1 вареная свекла с 1/2 ч. л. черного молотого перца, творог ( 50 г ) с 1/2 ч. л. молотой корицы.

Ужин. Салат с одним вареным яйцом и сырой свеклой, несладкий йогурт с 1/2 ч. л. корицы, чай с гвоздикой, бадьяном и лимонным соком.

3 неделя.

Результат закрепить.

Вы практически на финише. 24 декабря началась последняя неделя вашей диеты, с помощью которой вы не только худеете но и в дальнейшем не наберете потерянный вес. Финальные дни закрепят ваши теперь полезные привычки — к полезным продуктам.

Перед завтраком-неизбежный напиток из куркумы с молоком.

Завтрак. Ромашковый чай или мятный с 1 ст. л. лимонного сока, 1/2 ч. л. меда и 1/2 ч. л. молотой корицы ( можете чай заменить цыкорием , с теми же добавками ) , 2 ломтика любого твердого или мягкого сыра ( или 50 г творога ) с джемом или вареньем; йогурт ( или стакан кефира ) с 2 ст, л, овсяных отрубей. Овощ на ваш выбор: помидор, огурец, редис, сельдерей.

Обед. Любого сорта зеленый салат с одним помидором ( 200 г ) плюс 1 ч. л. измельченных грецких орехов плюс 1 ч. л. растительного масла с лимонным соком, куриная грудка ( 100 г ), протушите в воде с 1 ч. л, молотого кориандра; 1 средняя вареная свекла с 1/2 ч. л. черного молотого перца, творог (50 г ) постарайтесь кушать не очень жирный, с 1/2 чайной ложкой молотой корицы.

Перекус. Чай с имбирем и чайной ложкой меда.

Ужин. Салат из стеблей сельдерея, помидора, вареной свелы ( 100 г ) и яйцо в » мешочке » плюс одна десертная ложка оливкового масла, 1 ч. ложка лимонного сока и капельки горчицы, творог ( 50 г ) плюс 1 десертная ложка простокваши, кефира или ряженки. И чай с гвоздикой 1 ч. ложкой молотой корицы, 1 ч. л меда и бадьяном.

Когада худеете, старайтесь настроится на позитивную волну. Окружить себя оптимизмом, яркими цветами, делайте прогулки на свежем воздухе, йога будет то что нужно, она внесет в вашу жизнь спокойствие и гармонию. Будье самыми красивыми в НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ!

Если вам понравилась ДИЕТА порекомендуйте ее своим друзьям и знакомым нажав на кнопки соц. сетей, возможно кто-то эту информацию ищет, и вы сделаете доброе дело поможете человечку. Оставляйте свои комментарии общение с вами приносит мне незабываемое удовольствие. Подписывайтесь на обновления сайта и оставляйте свои пожелания и вопросы. С уважением к вам Лилия.

 

 

 

3
  Похожие сообщения

Комментарии

  1. Олеся  Декабрь 6, 2012

    Спасибо за советы! Уже прям начинается предновогодняя суета и подготовка)))

    ответ
    • admin  Декабрь 7, 2012

      Олеся здравствуйте. Здорово когда можеш чувствовать себя в » своей тарелке «! Спасибо за комментарий, огроменейшей удачи вам в новом году!

      ответ
  2. Pharmk905  Декабрь 22, 2012

    Hello! cgeacce interesting cgeacce site! I’m really like it! Very, very cgeacce good!

    ответ

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif