Диета — Двенадцать дней

Благодаря этой диете вы потеряете   10 кг за 12 дней, с учетом если вы не будете отклоняться от этой диеты. Диета реально не для слабых.  Лучше всего переносится как раз в это время года.

Диета  - Двенадцать дней

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день — кефирный
кефир 1 литр
подсолнечное масло ( 1 ст. ложка )
(чай из трав, 3 чашечки)

2 день — фруктовый 
5 апельсинов
подсолнечное масло ( 1 ст. ложка )
(пьем травяной чай)

3 день — творожный 
300 гр. творога
подсолнечное масло ( 1 ст. ложка )
(незабываем пить травяной чай, ромашка, мята, мелиса …)

4 день — овощной 
всеми любимая и не очень кабачковая икра, 2 пол литровый баночки.
(чай из трав 3-4 чашки )

5 день — шоколадный
кушаем шоколад 100 гр.
( чай из трав обязательно  4 чашечки)

6 день — яблочный
Яблоки 1/6 кг
масло подсолнечное, можно оливковое 1 ст. ложка.
( не забываем пить чай из трав 3-4 чашки )

7 день — сырный 
400 гр. твердого сыра
( И сново чай из трав 4 чашечки )

8 день — овощной
 томатный сок 1 литр
салат из овощей
масло растительное 1 ст. ложка
( чай из трав )

9 день — мясной 
Кушаем говядину или белое мясо курицы 500 гр
растительное масло 1 ст. ложка
( чай из трав )

10 день — овощной
кушаем салат: огурцы, помидоры, капуста, и зелень петрушка, укроп, заправляем растительным маслом немножко солим.
( чай из трав обязательно 4 чашки )

11 день — творожный 
300 гр творога
ложка столовая  растительного масла
(чай из трав)

12 день — фруктовый 
замороженные, свежие сливы или 600 гр чернослива.
растительное масло 1 ст. ложка
травяной чай

ВНИМАНИЕ: после шести кушать категорически ЗАПРЕЩЕНО!

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif