Диета очищающая

Ищите диеты? Вот она диета в минус 5-7 кг!

Все худею с понедельника! Знакомая фраза? Может потому понедельник и стал тяжелым днем. Но если вы попробуете эту очищающую диету, то понедельники будут вам не страшны.

Не стоит ограничивать себя в сырой пище, ведь организм будет постоянно чувствовать голод. Чтобы избавиться от этого угнетающего чувства используются вредные стимуляторы очень негативно сказывающиеся на здоровье: соль, кофе и чай, разнообразные алкогольные напитки, любимый нами шоколад, вкуснющие соусы, уксус и много еще чего… 

Все эти стимуляторы нарушают пищеварение и помогают развиваться хроническим заболеваниям.

Диета очищающая

1 — 4- день

Главное уверенность в том, что Вы сможете. Употребляем фрукты ( любые свежие и сушеные ), а так же
орехи. Не забудьте замочить с вечера сухофрукты. Очень полезны будут соки и кампотики но без сахара, а с ложечкой меда. Заваривайте чай из мяты и мелисы, можно пить кофе и цикорий, чай зеленый. Делая овощной салат добавляйте растительное масло (2 чайные ложки ), оливковое, ореховое, кукурузное и так далее…

Очень полезно в эти дни пить сок свежего картофеля ( но готовить его нужно каждый день ). Каждый день вы должны употреблять 100 гр хлеба с отрубями. Можно сухарики.

5 — день

Кушаем все те же салаты из овощей как вареных так и сырых, фрукты, соки и кампоты. Добавляем только еще один кусочек хлеба или булочку .

6 — день

Кушаем так же фрукты и овощные салаты но на обед кушаем уже вареный картофель ( 2 штуки сварить в мундире но без добавления соли ). Можно из картофеля сделать пюре. Пьем соки и кампоты.

7- день

Добавляем в рацион кислое молоко ( кефир ) но только не обезжиренный, и так же еще добавляем два кусочка хлеба ( 200 гр ).

8-9 день

К овощам, фруктам, кефиру и хлебу добавляем в день еще и одно яйцо. Можно кушать яйцо пашот или выпить сырым, можно в смятку, главное чтобы желток был сырым.

10-14 день

Добавляем к общему, уже знакомому нам рациону одну чайную ложку масла и две столовые ложки не обезжиренного творога. Не забываем о зелени.

15 день

Начинаем кушать отварное мясо ( 100 гр ), но только два раза за неделю. И поторяем тот же режим питания с овощами и фруктами, яйцами, маслом и хлебом. Зелень обязательно.

За время этой диеты, если конечно придерживаться правильно, за 15 дней можно потерять от пяти до семи килограмм.

Делитесь интересной информацией с друзьями нажав на кнопки соц. сетей, а так же оставляйте свои комментарии. С уважением к вам mayivoli. com  

 

0
  Похожие сообщения

Добавить комментарий


http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mayivoli.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif