Диета одного дня

Проблема нашего времени — избыточный вес.

Но как быстро похудеть ? Только в наш скоростной век женщины оценили всю тяжесть лишних килограммов, которые приходится носить на себе постоянно, да и внешний вид проыигрывает. Но как быть, если приходится много времени проводить, сидя за столом или за компьютером в офисе, или дома с детьми, да еще и столько вокруг соблазнов сьесть что-нибуть вкусненькое.

Диета одного дня

Вот тут и возникает вопрос, как же избавлятся от лишних килограммов, которые мешают чувствовать себя комфортно физически и морально. Любые диеты — это стрес для организма, который пытается приспособиться к причудам хозяина, а отстствие  сбалансированного питания приводит к нарушению обмена веществ.

 Голодание или монодиеты, длящиеся неделями, выводят из организма много полезных  веществ, а не только жиры, и заставляют  организм резко восполнять запасы потерянного гликогена сразу же после приема пищи с утроенной силой.

Количество жировых клеток ( адипоцитов ) у человека постоянно, меняется только их размер, и даже большая потеря веса не влияет на их число, так как это просто резервуары для запасов энергии организма.  Диетологи всего мира провели  сотни исследований, которые говорят о малой эффективности многих диет, но решение все же есть — это диеты одного дня.

Диета одного дня это прежде всего Читать дальше →

0

АНТИКРИЗИСНАЯ ДИЕТА

ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ? Урезанный бюджет заставляет многих из нас задуматься, как составить меню из качественных продуктов, но не в ущерб здоровому питанию. Для того чтобы сэкономить, разделим  продуктыдиеты на группы и выберем из них наиболее доступные по по цене.

Атикризисная диета

  • Когда готовишь завтрак, вспомни о каше.

Это самое полезное начало дня. Обычную овсянку сдобри несколькими сухофруктами, тертым яблоком или ложечкой варенья. Причем это будет нисколько не хуже, а вкуснее и полезнее, чем готовые дорогие каши с фруктовыми добавками из супермаркета. С помощью овсянки ты быстро снабдишь организм Читать дальше →

0

ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА ЕСТЬ! ДИЕТА — МИНУС 5 КГ ЗА МЕСЯЦ!

Хочеш всегда оставаться в форме?

Выработай правильные установки!

Садясь на диеты , помни: без ущерба для организма можно терять 4 — 5 кг в месяц, причем не более 3 месяцев подряд — потом перерыв на 1 — 2 месяца. Решив перекусить, задумайся: ты правда голодна или просто пытаешся поднять себе настроение? Следи, чтобы питание было полноценным, принимай витамины. Не терпи сильный голод. И наконец, делай себе маленький подарок за каждую большую победу!

ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА ЕСТЬ! ДИЕТА - МИНУС 5 КГ ЗА МЕСЯЦ!

На кухне полный порядок!

Беспорядок на кухне может стать причиной неудачных попыток похудеть. Избавится от ненужного! Избыток вещей — следствие неумеренного потребительского аппетита, а неумеренный аппетит ведет и к избытку сантиметров на талии.

 Часы обеда.

 

 Старайся есть пусть не по часам, но в определенное время. Такой стиль питания способствуетздоровому питанию. Жуй медленно — мозг успеет получить сигнал о сытости, и ты не сьешь лишнего.

Выйдем на лестницу? Возьми за правило: каждый день хотя бы

Читать дальше →

0

НЕ ПОПАДИ В ДИЕТИЧЕСКУЮ ЛОВУШКУ!(

Учимся на чужих ошибках!

НЕ ПОПАДИ В ДИЕТИЧЕСКУЮ ЛОВУШКУ!(

Моя подруга при росте 170 см и весе 64 кг решила  похудеть. Отказавшись от сладкого и значительно уменьшив порции ей  удалось сбросить за 4 месяца 11 кг. Но продлилось это  недолго : она стала все чаще баловать себя вкусненьким. В общем, с того момента началась ее долгая борьба с самой собой.Она то поправлялась на несколько килограммов, то снова садилась на диеты, худела, потом опять поправлялась и вновь худела.У нее по два месяца не было менструаций. она перепробовала массу диет. в результате мысли о еде превратились в навязчивую идею. Когда она видела еду, переставала себя контролировать. Наедалась до такой тошноты, что приходилось Читать дальше →

0
Page 5 из 5 12345
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake