Демоль диета

Автор этой диеты — доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Диета Демоль рассчитана на несколько дней. Лучше всего применять диету Демоль летом или осенью, когда наступает сезон овощей и фруктов.

Демоль диета

Питание в течении 4 дней

По доктору Демоль должно не выходить за предложенные им рамки:

  • 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы;
  • 2 яйца;
  • 2 стакана обезжиренного молока;
  • 50 г сахара (7 ложечек полных);
  • 50 г творога нежирного;
  • 100-150 г хлеба грубого помола;
  •  100 г  Читать дальше →
0

Деловая диета

Потеря в весе должна составить 4-6 кг за неделю. Диета рассчитана на 7 дней. 

Деловая диета

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): 

а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока.
(250 калорий)

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): 

а) большая порция салата, яблоко или Читать дальше →

0

Спасение золушки

И так Новый год на носу, а похудеть ой как хочется. Тогда начнем!

Кодовое название: » ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА « продолжительность 12 дней 5-6 кг минус.

Диета разделена на три части — первая жосткая, разрешается кушать  тыкву и  воду, и  почти » в конце диеты нужно кушать мясо и другие овощи. Воду пить от 1,5 до 2 литров в день. Сами понимаете что сладкое, тортики, колбаску, алкогольные напитки нужно поставить крестик.Зато есть специи разрешено, ваниль, корица, перец и так далее…

Спасение золушки.

Диетменю.

1часть с первого по четвертый день.

завтрак: стакан свежевыжатого тыквенного сока. После выпитого сока 30 минут есть и пить нельзя, даже воду.

Обед, ужин: кушать тыкву можно сколько захотите, в любом виде, варите , тушите, жарьте, варите на пару но никаких добавок.

2 часть с пятого по восьмой день.

завтрак: фрукты ( сладкие запрещено )

обед: салаты с Читать дальше →

0

Навсегда диета — или стройная в Новый год

Ах как хочется выглядеть в новогоднюю ночь если не королевой то хотя бы принцесой.

Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней. А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям — скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно «зловредное любимое блюдо».

Навсегда диета - или стройная в Новый год

Привыкайте к этой диете, любите ее, расчищайте дорогу фантазии, живите по ней. И здоровье, счастье, настроение, кожа, энергия будет обеспечены. В этой диете вы увидите некоторые принципы Ниши, Монтиньяка, диеты танцоров, диеты по часам, научного питания и пр., пр., пр. Система включает в себя и приемы витаминов, и БАДов, и травяных чаев, и воды, и всех необходимых продуктов. Хотя внешне диета выглядит достаточно просто. Не трудитесь спорить, просто пробуйте:

Первая половина дня (до 12 час.)
1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то… что нужно. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.

2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса Читать дальше →

0

» Ничего лишнего » к Новому году!

Минус 2 размера за 3 недели!!!

Вы хотите быстро похудеть и не нанести своему здоровью серьезный вред? Оставшиеся дни до нового года, морозного декабря,-самое подходящее для этого время.

" Ничего лишнего " к Новому году!

Французкий диетолог Клод Шоршар, обнаружил, что лишний вес имеет разную природу. Есть жир который накапливается из-за зашлакованности организма, тоесть токсины, которые появляются от неблагоприятной нашей экологии, алкоголя, консервантов и красителей, ну и наш весьма любимый стресс.

Диета » Ничего лишнего »  как раз убирает килограммы этого происхождения. А так же, есть килограммы, которые появляются в результате употребления рафинированных продуктов: от которых возможно избавиться. И теплая подушечка, жировая прослойка, которая предназначена защитить нас от холодного времени года: на нее повлиять мы не можем, может это и нужно.

Ведь формы, которые делают нас сексуальными для мужского пола, нужно сохранить по любому!!! Диета » Ничего лишнего » помогает не просто так убрать лишние килограммы,  а сохранить достигнутое на длительный период времени.

Тайна диеты — это здоровые продукты ( их достаточно в диете, что бы голод вас не тревожил ), и специи, которые сжигают жир, и помогают очистить организм. Ведь доказано что даже сам запах специй снижает чувство голода.

Программа Клода Шоршара расчитана на 21 день ( 3 недели ). Если вы возьметесь с 10 декабря то в новогоднюю ночь сможете надеть свое любимое платье меньшее на парочку размеров! Чтобы вам не было скучно, и вы смогли выдержать диету пригласите себе в компаньоны подружку.

Поддержка временами очень помогает.

1 неделя

Токсины долой. Читать дальше →

3

Двухдневная чистка

ЧТОБЫ очистка организма прошла максимально эффективно, постарайтесь правильно подготовиться.

Уже за несколько дней до начала курса следует ограничить потребление сахара, кофеина (чая, кофе и колы), растительного масла, алкоголя, мяса и молочных продуктов, отдав предпочтение рыбе и салатам из сырых овощ

Двухдневная чистка

День первый

СРАЗУ после пробуждения, выпейте стакан воды с ломтиком лимона. Примите бодрящий душ и разотрите кожу, чтобы усилить циркуляцию крови. Наденьте свою самую удобную одежду. Вы будете много отдыхать, а также займетесь несложными физическими упражнениями — поэтому лучше остановить свой выбор на одежде, не стесняющей движений.

Завтрак
Начните день с фруктового салата. Фрукты стимулируют работу печени, которая должна первой включиться в работу, расщепляя накопленные запасы токсинов. Тем, у кого бывают трудности с пищеварением, вместо фруктов лучше выпить пару стаканов свежего фруктового сока. Соки усваиваются легче, поскольку при отжиме удаляется большая часть клетчатки.

После завтрака сделайте Читать дальше →

0

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 

Потеря веса составит 15-20 кг за 20 дней!

Двадцатидневная диета

 1 — 2 Голодные дни.

За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 — 4 Белковые дни. 
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 — 6 Овощные дни. 
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 Читать дальше →

0

Восточная сытная диета

Данную диету можно отнести к числу низкокалорийных диет, однако она содержит не так уж мало энергии — в день вы будете употреблять около 1700 ккал.

Восточная сытная диета

Это выгодно отличает восточную диету от других низкокалорийных рационов, которые зачастую мало чем отличаются от голодания, а потому могут нанести вред вашему здоровью. Ещё одно преимущество этой диеты в том, что она содержит большое количество свежих овощей, за счёт чего ваш организм не будет страдать от недостатка витаминов.

В течение недели, пока вы будете соблюдать диету, вам придется воздержаться от сладких и алкогольных напитков, заменив их минеральной водой. Ну а основным продуктом восточной диеты, конечно же, является рис, который снабдит вас необходимыми питательными веществами и очистит организм от токсинов.

№ 1

Первый день

Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты. 1 стакан минеральной воды.
Обед: 4 столовые ложки варёного риса, 150 г салата из тёртой свежей моркови, заправленного оливковым маслом. 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, листья зелёного салата.

Второй день

Завтрак: Тарелка рисовой каши на молоке. 1 стакан яблочного сока.
Обед: 200 г отварной рыбы, салат из яблок, груш, апельсинов. 1 стакан персикового или апельсинового сока.
Ужин: 200 г нежирного жареного мяса. Небольшой Читать дальше →

2

Диета-восемь с половиной недель

Вот так всегда — борешься, борешься с собственным весом — а потом на минуточку расслабишься, скушаешь кусочек тортика — и утраченные килограммы мигом вернутся обратно!

За что боролись, спрашивается?

Зря, что ли, изнуряли себя голодовками? Бывает, что и зря — в том случае, если наши усилия направлены на борьбу с полнотой, а не с ее причиной. А вот израильские диетологи уверяют, что похудеть — не главное!

Важно восстановить нормальный обмен веществ — тогда лишние сантиметры на талии улетучатся сами собой, а идеальная фигура останется с нами на долгие годы — без всяких хлопот.

Диетологам легко говорить — восстановить нормальный обмен веществ… А как это сделать? Во-первых, очистить от шлаков печень, почки и кишечник.

Для этого перейдем на особое питание: в течение 8 недель будем есть только молочные продукты, свежие и вареные овощи и пить горячую воду! Молочные белки и жиры наладят работу желудка, клетчатка, содержащаяся в овощах, энергично прочистит наш организм, а горячая вода нежно растворит и унесет с собой отложения солей.

С помощью этой диеты вы сможете похудеть на 15, а то и 17 кг. Диета проверенна!

После окончания диеты обновленный организм будет молод и прекрасен, как в юности!

Диета-восемь с половиной недель.

Помните: во время диеты запрещены любые мучные, мясные и рыбные продукты, консервы, все крупы (за исключением гречки), и сладкое во всех видах.

Разрешены без ограничений:
молоко, свежие, варенные, тушенные овощи , зелень,творог, сыр, сметана, фрукты, яйца, грибы и так д…

Радостная новость — переходить на микроскопические порции еды и испытывать постоянное чувство голода нам не придется! Кушаем сколько влезет! Более того — в диете «Восемь с половиной недель» существует список продуктов, которые обязательно надо съесть в течение Читать дальше →

1

Бабушкина диета

Моя любимая бабуля всегда говорила мне, «что женщина не баян, нужно всегда держать себя в форме. Если женщина замужем, то ее внешняя красота должна быть безупречной!»

И она с высоты своего опыта всегда оказывалась права. Бабушки уже нет на этом свете, но ее истины всегда при мне.

Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых вы сможете убедиться, что долой ушло 3-4 кг.

Если же достигнутый вес по-прежнему не будет вас устраивать, можно повторить курс через две недели.

Лично моя подруга сидя на этой диете , а ей ну очень срочно нужно было похудеть сбросила 5 кг и 400 г.

Бабушкина диета

Меню на каждый день при бабушкиной диете: 

1-й завтрак: стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
2-й завтрак: 40 г сыра;
обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного Читать дальше →

0
Page 2 из 6 12345...»
snowflake snowflake snowflake